Datum registrace: 29. 09. 2010
Tynna
Původní Sebekoučink
15 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 1.2 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
Tynna
Jak psát blog?Zumba a spalování tuků
27. 02. 2011
Proženy.cz Hubnoucí komando pro nás připravilo 15ti minutové video Zumby. Na jeho závěru je příspěvek od p. Havlíčka a souhlasím s ním. Když jsem byla na zumbě vzala jsem si svoji tepovku sebou a je fakt že jsem svuj tep nedostala níž jak 160t/m. což není na spalování tuků, ale spíše na kondici. Zumbu bych zařadila tak jednou týdně na protáhnutí a pro zábavu.
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
27. 02. 2011 22:22
Možná to není ideální na spalování tuků,ale mě Zumba chytla,i ve 40ti si pěkně zařádím:-)))Pro zábavu je to fajn
27. 02. 2011 15:57
já mám tento http://www.eod.cz/cyklistika/pulsmetry/sporttester-suunto-t1c
a mě vyšel na 2100kč a jsou i levnější jen nevím jaké jsou.
a mě vyšel na 2100kč a jsou i levnější jen nevím jaké jsou.
27. 02. 2011 12:54
madlenko: nižší tepová frekvence je způsobena teplotou vody a ochlazováním těla. Při takovém sportu jsou ta pásma aerobní anaerobní trochu posunutá níže vlivem vnějšího prostředí. Tak mi to bylo alespoň vysvětleno u sportovního doktora. U každého jsou ta pásma jiná.
27. 02. 2011 12:31
Já na aquaerobiku jsem na 130 jen při počátečním zahřátí a potom už nevylezu nad 112. Z čehož jsem usoudila, že je to pro mě flákárna a radši nahradím něčím jiným, třeba i plaváním. Na zumbě jsem 145-160, takže taky vysoko.
27. 02. 2011 11:03
Tynno, jak se ti bude zlepšovat kondice, dostaneš se u stejně náročných aktivit na nižší tepy.
S tou zumbou to může být i cvičitelem - prostě náročností jeho sestavy, zkus se podívat po něčem pro začátečníky (uvažuju jen obecně, zumbu znám jen z videa na internetu a ze zdejších diskusí).
S tou zumbou to může být i cvičitelem - prostě náročností jeho sestavy, zkus se podívat po něčem pro začátečníky (uvažuju jen obecně, zumbu znám jen z videa na internetu a ze zdejších diskusí).
27. 02. 2011 10:59
Díky za tip! Je fakt, že bychom si měli cvičení vybírat podle svojí kondice a ten sporttester si raději vzít sebou - pro jistotu, abychom věděli, jaké účinky na nás to cvičení pravděpodobně bude mít!
27. 02. 2011 10:54
já chodila na Race walker u nás ve fitku a proto jsem si pořídila tepovku volnou chůzí jsem měla problém udržet tep na 150 a když jsem ho držela šla jsem jak se říká noha nohu mine. Tak jsem začala chodit jen na klasický běžecký pás jdu 6km/h a tep mám kolem 145 je to fakt zvláštní jak na co tep reaguje :-)
27. 02. 2011 10:50
no já to taky právě zkoušela a dost mě to zaskočilo protože třeba na aqua jsem byla na nějakých 135. není to třeba cvičitelem?
27. 02. 2011 10:48
Také jsem si ho konečně pořídila a zítra poprvé vezmu na sebe.Ale zumba už mě nebere,tet u mne jedou stepy.Tak vyzkouším.jsou dost náročné tak jsem zvědavá kam se dostanu.
27. 02. 2011 10:42
Albiona - já právě taky, teptester (i já) jsme byli spokojení - střední pásmo. Ale tak...za připnutí pásku k tělu nic nedám :-D
27. 02. 2011 10:41
Já jsem se na zumbě pohybovala v rozmezí 60 - 80 % mojí maximální tepové hranice, takže přesně v hranici pro spalování tuků :-)
27. 02. 2011 10:37
No...já jsem si taky vzala na hodinu teptester a byla jsem kolem 130...dnes večer jdeme, tak to zkusím ještě jednou a dám echo :-))
Tynna
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Zumbu jsem nezkoušela, ale holky říkali že je to fajn zábava :)