Nezůstávejte při hubnutí sami
Projekt společnosti STOB
Pomocí nutričního programu Sebekoučink si sestavíte zdravý redukční jídelníček na míru svým chutím a potřebám.
Program Sebekoučink:
Zaregistrujte se a vyzkoušejte
Sebekoučink na 3 DNY ZDARMA.
V Sebekoučinku najdete více než 400 nutričně vyvážených receptů. A přidat si můžete i své vlastní osvědčené recepty.
Online program, který vám pomůže osvojit si a udržet zdravé návyky bez jojo efektu. Každý měsíc se zaměříme na téma z oblasti výživy, pohybu nebo psychiky. Díky malým výzvám, podpoře komunity, cvičebním videím a tipům od odborníků si nejen udržíte dosaženou váhu, ale můžete i dále hubnout – a to z pohodlí domova.
Pomáháme lidem k lepšímu a spokojenějšímu životu. Zaměřujeme se na hubnutí bez diet, podporující trvalou změnu návyků. Věříme, že změna začíná v hlavě, a učíme, jak s ní pracovat.
Učíme, jak změnit stravovací a pohybové návyky bez diet, zázraků či zkratkovitých přístupů. Řídíme se heslem „malými krůčky k trvalé změně“.
Jana zhubla za rok 20 kilogramů. Byla nadšená, sebevědomá a konečně si kupovala oblečení, o kterém předtím jen snila. O rok později měla zpět patnáct kilo. Zní vám to povědomě? Statistiky říkají, že až 50 % lidí dokáže zhubnout, ale 80 % z nich do pěti let nabere zhubnutá kila zpět. Důvody? Biologické, psychologické i návykové. Dobrá zpráva? Udržení váhy má svoje pravidla a nástroje. A ty se dají naučit.
STOBklub je projektem společnosti STOB (Stop Obezitě), která vám nabízí komplexní přístup k hubnutí.
Vytvořili jsme osvědčenou metodiku, kterou můžete zažít na vlastní kůži v kurzech zdravého hubnutí. Vydáváme pro vás praktické knihy a brožury, které vám hubnutí ještě více usnadní.
Iva žije STOBem již 30 let. Spojila osobní zkušenosti s hubnutím s psychologickým vzděláním a snaží se přivést národ (jak odborníky, tak laiky) k tomu, že hubnutí a zdravý životní styl není jen o výživě, ale i o psychice. Hubnutí totiž začíná a končí v hlavě. Filosofií Ivy a celého STOBu je to, aby byl zdravý životní styl radostí a lidem se žilo lépe.
Jsme odborníci na hubnutí s více než 30 lety zkušeností.
Nevěříme na diety. Hubnutí je o dlouhodobě udržitelném zdravém životním stylu.
Nesestavujeme jídelníčky. Pomáháme vám, abyste si sami dokázali sestavit jídelníček, který vám bude chutnat a vydržíte u něj déle než pár týdnů.
Věříme, že hubnutí začíná a končí v hlavě. Součástí našeho přístupu je práce s psychikou.
Víme, že podpora je při hubnutí nesmírně důležitá. Proto se vám ji snažíme dát v maximálním množství.
Nevěříme na zázraky. Nebudeme vám doporučovat žádné nesmyslné a předražené přípravky na hubnutí.
Jsme tým skutečných odborníků a za naše doporučení se můžeme zaručit.
