- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ananas | 100 |
| Cukr hnědý (řepný, třtinový) | 10 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 40 |
| Tvaroh Lidl 2% | 125 |
| Banány | 100 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
Energetická hodnota celkem: 1993 kJ
Bílkoviny (g): 36,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 44,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 997 kJ
Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 27, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 22, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Ze dvou vajec a jednoho banánu vyšleháme těsto, již nedoslazujeme. Z těsta vyrobíme lívance nebo vafle . Tvaroh vyšleháme s mlékem a lžicí tmavého cukru. Každý lívanec nebo vafli ozdobíme lžicí tvarohu a čerstvým ovocem. Případně dochutíme podle nálady .... skořicí, kouskem čokolády,ořechy Tip na obměnu: našleháme půl kostky tvarohu s polovinou malého jogurtu + 6 lžicemi broskvové šťávy ... navrch pak místo ananasu dáme půl broskve
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
