Kategorie receptů

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Zeleninové karbanátky

Autor: STOB
Doba přípravy (min.): 40
STOB recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mrkev	100
Vločky ovesné	160
Česnek	15
Celer bulva	100
Cibule	160
Olej řepkový	10
Bílek	120

Dochucovadla:

sůl, pepř, majoránka

Energetická hodnota celkem: 3652 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 127, SAFA (g): 3, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 31, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 913 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 31.8, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 7.8, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Nakrájenou cibuli zpěníme na malém množství oleje, přidáme nastrouhaný celer a mrkev, malé množství vody a 3 minuty dusíme. Potom přisypeme vločky a chvilku vaříme tak, aby vznikla hustá kaše. Přidáme zbývající suroviny (česnek, bílek, majoránka, sůl, pepř), promícháme, vytvarujeme karbanátky a pečeme v troubě na pečícím papíru.

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 03. 2019 08:41

evinaumina1

Na jak dlouho se to dá do trouby a na kolik stupňů, prosím? Tipuji 180 stupňů na 20 minut?

13. 09. 2016 00:29

karolinafourova

78marunka: Dobrý den, nebojte se zaexperimentovat a nahradit celer povařeným rozmačkaným květákem nebo brokolicí a trochou strouhané mrkve :-) jak to bude fungovat s petrželí nedokážu říct, ale zkuste a dejte vědět, jestli se povedly :-)

12. 09. 2016 11:31

78marunka

vypadá to zajímavě, jen nemám na zahrádce celer, zato spoustu petržele a mrkve, myslíte, že by to šlo i z této zeleniny ? :)

26. 02. 2014 16:15

Atari

tak jsem dnes ten zazrak taky zkusila.... no, spatne nejsou....

26. 02. 2014 13:30

Alexa

já jsem dneska delala z cervene cocky, byly naprosto vynikajici, i dcerka je spapala :) delala jsem je poprve a urcite ne naposledy :)

12. 02. 2014 19:06

Silvushka

ježiš, dneska jsem si tuhle mňamóznost připravila... přístě budu muset navýšit množství, neb jsou hooodně žravé :-)

21. 01. 2014 12:19

Martinkammm

Jsou výborné !!! Doporučuji všem vyzkoušet

05. 01. 2014 09:18

jejda.jana

děláme doma už odmala, miluju je, jen jsme dávali vejce celé a majoránku

07. 09. 2013 10:53

Baru.u

Super , musím vyzkoušet!:)

07. 09. 2013 08:30

Dobroslava

Podobné karbanátky dělám z různé zeleniny, nejraději z kapusty. 11 g oleje je polévková lžíce a ta mi stačí na cibulku pro 4 porce. 2 sníme k obědu, další 2 dám do mrazáku a když je třeba narychlo něco připravit, hodí se. Místo bílku dávám celé vejce, na 1 porci vyjde jenom 1/4 a aby nechyběly bílkoviny, přidávám někdy nasekané moravské uzené nebo šunku, ne moc, jenom pro pár bílkovin navíc.

03. 09. 2013 14:36

bebecha

odzkoušeno a schváleno i partnerem (i když brblal, že jako celé jídlo ne, jen užíral ;) )

03. 09. 2013 13:15

popleta

zeleninu jím tak často, až se někdy bojím, že po listovém špenátu (ledovém salátu či cuketách) vážně zezelenám :-)
Ty karbanátky nevypadají špatně, ale nejsou už přece jen "moc zdravé"? :-)

03. 09. 2013 09:46

majda48

jsem na ně zvědavá...

03. 09. 2013 08:06

Mikulenka74

Včera večer jsem si je udělala. Moc mi chutnaly a to jsem opravdu udělala jen tu jednu porci. Měla jsem jich z toho 5 ks. Budu určitě dělat častěji. :-))

02. 09. 2013 09:20

mooorka

Zeleninu mám ráda, tak je vyzkouším. Jen péct jednu porci v troubě mi připadá neekonomické, tak budou až budu péct maso. Určitě je vyzkouším.

02. 09. 2013 08:46

Sarka1958

Hm...taky mám radši maso :-))

02. 09. 2013 08:44

tohle mě zas tak neláká lepší byly ty špagety

02. 06. 2013 17:11

Krak.en

jo...to vypadá dobře :-)

30. 04. 2013 12:32

Lidus83

dělala sem si je dneska na obed s bramborovou kasou a salatem z čínského zelí a bylo to dobré

25. 03. 2013 20:16

Simonka11

Už je někdo vyzkoušel?

22. 03. 2013 15:31

belle.poupee

Hm, hledám recept na karbanátky, ale z masa;-)

22. 03. 2013 07:23

jkodesova

zkusím.. vypadá dobře a zdravě

20. 03. 2013 14:47

Sapinka6

Tak recept opsán a máme víkendové menu :))

20. 03. 2013 14:25

Barunka45

Vypadá to dobře .Celer mám ráda .

20. 03. 2013 14:03

Kveta Silna

Zítra si to udělám

20. 03. 2013 13:47

Prskoletka

taky vyzkouším

20. 03. 2013 12:40

Cervanek

určitě vyzkouším ,mám ráda celer

19. 03. 2013 11:32

dagmarhruska

Bezva recept, letím si koupit celer.

19. 03. 2013 10:32

zdenalan

Já přidávám ještě sýr.

18. 03. 2013 18:00

Hana2

Opisuji a zítra vyzkouším :-)

18. 03. 2013 17:56

Kveta Silna

Tak to zkusím, vypadá to dobře.

18. 03. 2013 17:50

Hanina58

Tak tohle udělám o víkendu:-)

05. 03. 2013 20:34

saiphy

Hm, vypadá to parádně. Chystám se dělat karbanátky z cizrny. Bude to moje premiéra s touto luštěninou, tak snad si ji neznechutím.. :)

23. 02. 2013 12:24

Mikulenka

Hmmm, to musím vyzkoušet.. :)

04. 02. 2013 12:29

milka75

Dnes jsem měla na oběd, přidala jsem si k tomu kuřecí maso. Výborné, určitě budu dělat častěji.

10. 09. 2012 15:16

majda123

Karbanátky jsem dělala v neděli a jsou výborné. Nikdy bych nevěřila, že celer může být tak dobrý. O víkendu se na ně chystám znovu.

30. 08. 2012 19:23

lenkakonjatova

To musim zkusit...

27. 08. 2012 20:44

lakosilova

Nevěřila jsem, proto jsem je musela vyzkoušela a musím uznat, že karbanátky byly fakt moc dobrý. Díky za recept...

29. 06. 2012 22:12

paniLiba

no vidíte, kdybych se lépe podívala do receptů Stobu, nemusela bych se stupidně ptát, jak je zapsat. Promiňte mi to, já se polepším....

29. 06. 2012 20:49

IrenaM

celer miluju vyzkouším

16. 06. 2012 13:43

petulavera

Hmm, to vypadá hodně lákavě, jen já mám moc ráda celer, takže bych asi dala méně cibule a více celeru :-) Vyzkouším to určitě!!

03. 06. 2012 13:11

Janina22

Vynikající. Místo celeru jsem dala mrkev a k tomu ještě bylo 80g gril. kuř. prsou, zelen. salátek a celkem jsme to měli za 1733 kJ :-)))

31. 05. 2012 10:20

anysecek

cibule je vice jak celeru? Je to možné?

20. 04. 2012 14:46

Limca

Vyzkoušela jsem a karbanátky neměly chybu! Papal dokonce i mažel a syn. :)

01. 04. 2012 22:18

bobinka77

Vyzkoušela jsem a místo celeru dala mrkev...:)

23. 03. 2012 13:32

petulab

vyzkoušeno a opravdu výborné, celer v nich ani není cítit

15. 03. 2012 11:53

ivezak

dneska jsem zkusila a jsou výborné!!!!

22. 02. 2012 22:18

16gabika9

Mnam jsou vyborné včera jsem je papala a děti taky.... :)

22. 02. 2012 21:04

KaPePeKa

Pořád jsem si říkalaco uvařit z těch vloček.....a už vím!! doufám, že budpu vypadat taky tak skvěle:o)

23. 01. 2012 12:07

sasanka73

a už vím, co bude ve středu na oběd!!! Karboše!!!

13. 11. 2011 21:05

Martina78

Mňam, velmi lákavé. Zatím jsem dělala pohankovo žampionové karbše. Inspirace na obalu od pohanky. Toto vyzkouším. Snad do vánoc už bude nová el. trouba tak budu péct jak šílená :-)

28. 08. 2011 10:11

otyliekrasna

Recept vypadá lákavě, až koupím celer, určitě vyzkouším :-)

21. 07. 2011 15:51

Puckina

Tak to vypadá dobře :)) A rozhodně to zkusím s mrkví :) Celer stejně nemám :)

16. 02. 2011 10:58

Vavuska

Tento recept znám děláme ho i s přídavkem nastrouhaného eidami- dodá bílkoviny.. Já osobně dělám nasucho v titanovém hrnci.

21. 01. 2011 07:24

maci63

Obměna: místo celeru (s tím to neznám) nastrouhám na hrubém struhadle syrovou mrkev, vynechám cibuli a tím pádem i ten olej, je to také moc dobré, mrkev změkne při pečení mám to vyzkoušené.

18. 01. 2011 14:19

Parde

Velice chutné,připravuji je již několik let..nejlepší okořenění je přípravky od fa.Nikal.

03. 01. 2011 18:41

atevy

skoro všechno se dá pét v troubě na papíře, je to dietnější. Taky využívám svoji starou remosku, kde se to všechno opět dá upéci, jde-li o menší množství

03. 01. 2011 18:40

atevy

Napište komentář...

03. 12. 2010 23:57

Dandy

..vypadá to skvěle a navíc taková jídla mám ráda.Stopro vyzkouším.

09. 11. 2010 08:31

veselaradka

vypadá a chutná úžasně

08. 10. 2010 14:19

jana53

Určitě to také výzkouším. Můžu v mikrovlnce?