Za jakou dobu spálíte u určitých činností 100 kalorií

Podívejte se na vybrané činnosti, ať máte představu za kolik minut spálíte 100 kcal (420 kJ). Jedná se pouze o běžné činnosti, které určitě také často vykonáváte.

Berte tyto hodnoty jako orientační, protože nikdo neví, s jak velkým tempem pracujete. Dále je počet spálených kalorií závislý  čím více vážíte, tím více spálíte energie.

Už si nemusíte myslet, že domácí úklid je jen ztráta času, ale také vám pomůže spálit více kalorií a vytvaruje svaly. Pokud často hnětete těsto nebo strouháte zeleninu, tak jste si určitě všimla vypracovaných svalů na rukou nebo stejně tak to platí v případě častého věšení prádla do výšky, že máte posílena ramena a záda.

Myslíte si, že má uklízení vliv na hubnutí?

Berte tyto hodnoty jako orientační, protože nikdo neví, s jak velkým tempem pracujete. Dále je počet spálených kalorií závislý na vaší hmotnosti; čím více vážíte, tím více spálíte energie.

Už si nemusíte myslet, že domácí úklid je jen ztráta času, ale také vám pomůže spálit více kalorií a vytvaruje svaly. Pokud často hnětete těsto nebo strouháte zeleninu, tak jste si určitě všimla vypracovaných svalů na rukou nebo stejně tak to platí v případě častého věšení prádla do výšky, že máte posílena ramena a záda.