Jízda na koloběžce - ideální na hubnutí a bolest zad
Většina koloběžkářů Vám nespíše řekne, že jízda na koloběžce je pro ně především zábava. Bláhodárné účinky na jejich tělo, zdraví si neuvědomují a to je dobře. To co nás baví se provozuje lépe.
Jízda na koloběžka - ideální na hubnutí a bolest zad
Většina koloběžkářů Vám nespíše řekne, že jízda na koloběžce je pro ně především zábava. Bláhodárné účinky na jejich tělo, zdraví si neuvědomují a to je dobře. To co nás baví se provozuje lépe.
Jízda na koloběžce prospěšné zdraví
Martina, která začala jezdit na koloběžce, si tuto formu cvičení nemůže vynachválit. Při sedavém zaměstnání se potřebuje hýbat. I když je dnes moderní běhat - leckoho běh nebaví. Ale s koloběžkou objevila radost z pohybu a jízdy. Dvakrát týdně jezdí na koloběžce a výsledek: Za 3 měsíce shodila 5 kilo a viditelně si zpevnila zadek, stehna i břicho!
Koloběžka vs kolo: Jízda na koloběžce je účinnější
Při jízdě na kole často “tuhne” horní část těla což se negativně odráží na bolesti zad. Máte totiž zapojenou především dolní část těla.
Při jízdě na koloběžce zapojujete kromě dolních končetin také zádové, břišní, prsní a další svaly.
Jako bonus odpadají otlačeniny z tvrdého sedla :)
Hubnutí na koloběžce
Víte, že: Za minutu jízdy rychlostí 18km/h spálíte 0,76kJ na 1kg vaší váhy, zatímco na kole při stejné rychlosti spotřebuje vaše tělo „pouze“ 0,46kJ. Abyste na kole spálili stejně, museli byste jet rychlostí zhruba 30km/hod. Jízda na koloběžce se energeticky vyrovná velmi svižnému běhu nebo rychlému plavání.
