Jak jsem psala minule v blogu “Cholesterol“, našli mi loni v prosinci zvýšenou hodnotu celkového cholesterolu i LDL cholesterolu. Tak jsem se celé 3 měsíce snažila nějak to vylepšit. Díky STOBU už dlouhou dobu jím hodně zeleniny, ovoce, ořechy a mandle v přiměřením množství, rostlinné tuky, celozrnný chléb, maso kuřecí a krůtí bez kůže, bílé jogurty, tvaroh a kefír. Taky pravidelně chodím min. 4 km několikrát týdně a cvičím. Od loňského prosince jsem přidala pravidelnou konzumaci ryb (losos, makrela, tuňák, sardinky). Přestala jsem jíst svoje oblíbené tvrdé sýry se 45 % tuku.

Zahájila jsem cyklus „udržet váhu delší dobu po zhubnutí“. Semaforky se vesele zelenaly, včetně Safa, dokonce i cukry byly vždy zelené. Hřešila jsem snad jenom 24.12., kdy jsem v kruhu synovy rodiny s chutí snědla kousek smaženého kapra se salátem a pár kousků cukroví.

Připadala jsem si až nechutně vzorná a s napětím jsem očekávala výsledky krevního rozboru po třech měsících od minulé kontroly. No a co byste řekli – všechny ukazatele, které byly minule špatné, mám nyní ještě o něco horší.

Tak nevím, jestli se nemám na všechno vykašlat. Prostě mám dneska trochu depku.

Ale ne, když už jsem si fakt zvykla nejíst blbě, asi v tom budu pokračovat. A konejšit se tím, že mě prostě asi začínají dohánět moje léta a že kdybych se cpala živočišnými tuky a nehýbala se, byla bych na tom třeba ještě hůř.

Co vy na to ? Vás by to nenaštvalo ?