Poslední dobou se mi často stává, že mám nadlimit proteinů, ovšem problém je, že nevím, jak to nahradit, protože tohle prostě neuvařím bez tohohle apod., nějaké tipy na rozložení živin během dne? A myslíte si, že mnoho proteinů je problém? Někde se píše, že to je ok, jinde, že trpí ledviny. A co si myslíte o pravidlu, že večer už sachry ne-e ?
                                                                                                                          Hezký večer!