Datum registrace: 09. 01. 2011
AlenaT
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 6. 3. 2020. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
AlenaT
Jak psát blog?svačina
10. 04. 2015
Ahoj, co jíte na odpolední svačinu?já většínou jogurt...prosím o radu
Hodnocení (1 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 04. 2015 22:13
AlenaT
jo a kafíčko miluji dávám si po obědě
10. 04. 2015 22:09
ahoj tak se Vám představím.. podle STOBU jsem poprvé hubla snad před čtyřmi roky 3-4kg pro udžení si standartní váhy. pak přišlo náročnější období,upustila jsem od cvičení, nezvládala stres a přibrala 14kg .Hlavně mi vadilo jak jsem se zadýchavala do schodu a sebevědomí bylo na bodě mrazu. Teď mám 4kg dole,špíčky tajou kalhoty jsou volnější a já se těším na druhý měsíc hubnutí. Našla jsem si nový sport- chůzi,chvilkama běžím abych se udržela ve správné tepovce. Opět se mi vrátil ten pocit štěstí,když se vrátim domu uřícena- to je jeden důvod pro který to dělám a druhy je,že ráda cestuji na dvou kolech a oblečení mi bylo o 2 konf. velikostí malé. Na kalhoty se zatím jen dívám ale bundu už zapnu.
Tvaroh miluji od dětství, každé ráno snídám housku s tvarohem šunkou a zeleninou ale na sladko to by mě nenapadlo
Tvaroh miluji od dětství, každé ráno snídám housku s tvarohem šunkou a zeleninou ale na sladko to by mě nenapadlo
10. 04. 2015 20:19
Ahoj nemohla bys nám kdo tě máme v přátelích o sobě trošiku něco napsat?Třeba kolik ti je a proč chceš hubnout děkuji Jana
10. 04. 2015 19:27
Moje svačinka se ti asi nebude líbit:-).Kafíčko s manželem a něco malého na zub(dnes pár kešu ořechů v hořké čokoládě), jindy půl koláče nebo dvě ovesné sušenky...Pokud mám větší hlad nebo málo bílkovin, tak ovofit nebo tvaroh s ovocem. Ale obědvám později, tak na odpolední sváču nemám moc hlad.
10. 04. 2015 16:55
moje oblíčená sváča je "dietní tiramisu" :-D tzn. námočím si 5 piškotů do kávy, dám je na dno misky, smíchám selský jogurt se skořicí nebo kakaem, nějakým ovocíčkem a šoupnu to na piškoty a pokud mi vyjdou kj popř. potřebuju doplnit třeba tuky tak přidám ořechy/mandle a ješte to pokapu rozpuštěným medem...a nahoře posypu zase skořicí/kakaem ať to lahodí oku a je to čoveče fakt dobrý! :-))
10. 04. 2015 15:37
Křehký chléb, jogurt, tvaroh s oříškama, zeleninový salát, šunku (klidně i 100g sním :-) sýr
AlenaT
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?