TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 09. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

AlenaT

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 6. 3. 2020. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3064
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

svačina

10. 04. 2015

Ahoj, co jíte na odpolední svačinu?já většínou jogurt...prosím o radu
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 04. 2015 22:13
jo a kafíčko miluji dávám si po obědě
10. 04. 2015 22:09
ahoj tak se Vám představím.. podle STOBU jsem poprvé hubla snad před čtyřmi roky 3-4kg pro udžení si standartní váhy. pak přišlo náročnější období,upustila jsem od cvičení, nezvládala stres a přibrala 14kg .Hlavně mi vadilo jak jsem se zadýchavala do schodu a sebevědomí bylo na bodě mrazu. Teď mám 4kg dole,špíčky tajou kalhoty jsou volnější a já se těším na druhý měsíc hubnutí. Našla jsem si nový sport- chůzi,chvilkama běžím abych se udržela ve správné tepovce. Opět se mi vrátil ten pocit štěstí,když se vrátim domu uřícena- to je jeden důvod pro který to dělám a druhy je,že ráda cestuji na dvou kolech a oblečení mi bylo o 2 konf. velikostí malé. Na kalhoty se zatím jen dívám ale bundu už zapnu.

Tvaroh miluji od dětství, každé ráno snídám housku s tvarohem šunkou a zeleninou ale na sladko to by mě nenapadlo
10. 04. 2015 20:19
Ahoj nemohla bys nám kdo tě máme v přátelích o sobě trošiku něco napsat?Třeba kolik ti je a proč chceš hubnout děkuji Jana
10. 04. 2015 19:27
Moje svačinka se ti asi nebude líbit:-).Kafíčko s manželem a něco malého na zub(dnes pár kešu ořechů v hořké čokoládě), jindy půl koláče nebo dvě ovesné sušenky...Pokud mám větší hlad nebo málo bílkovin, tak ovofit nebo tvaroh s ovocem. Ale obědvám později, tak na odpolední sváču nemám moc hlad.
10. 04. 2015 19:16
Tvaroh s ovocem.
10. 04. 2015 19:14
Zamilovala jsem si tvaroh s ovocím! a nebo celozrnné pečivo a šunka.
10. 04. 2015 19:13
tiramisu je bezva nápad, to budu mit pocit, že si dávám zákusek
10. 04. 2015 17:29
a nebo taky často sklenku kefírového mléka, prý je to hrozně zdravé ;-))
10. 04. 2015 17:11
Tvaroh nebo jablko :-)))
10. 04. 2015 16:55
Na odpolední svačinu jsem obvykle venku, takže něco co se dát vzít snadno do ruky :-)
10. 04. 2015 16:55
moje oblíčená sváča je "dietní tiramisu" :-D tzn. námočím si 5 piškotů do kávy, dám je na dno misky, smíchám selský jogurt se skořicí nebo kakaem, nějakým ovocíčkem a šoupnu to na piškoty a pokud mi vyjdou kj popř. potřebuju doplnit třeba tuky tak přidám ořechy/mandle a ješte to pokapu rozpuštěným medem...a nahoře posypu zase skořicí/kakaem ať to lahodí oku a je to čoveče fakt dobrý! :-))
10. 04. 2015 15:51
jogurty, tvaroh s banánem, DM proteinovou tyčinku.. co zrovna mám
10. 04. 2015 15:37
Křehký chléb, jogurt, tvaroh s oříškama, zeleninový salát, šunku (klidně i 100g sním :-) sýr
10. 04. 2015 14:15
Rada nijak věhlasná - bílý jogurt nebo tvaroh a rajče nebo okurku :-))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři