Naďo, děkuji, to jsem vůbec nevěděla. Koukala jsem se na jejich stránky, ale je to dost finančně náročné a navíc s mým časovým vytížením se tam dostanu nejdřív v létě... Do té doby třeba našetřím na vyšetření :D

Při řešení odborných otázek v Sebekoučinku komunikuje dr. Málková se zástupkyní přednosty OB kliniky MUDr. Petrou Šrámkovou.

OB klinika a.s.
Centrum pro léčbu obezity a metabolických poruch
Pod Krejcárkem 975
130 00 Praha 3
tel: 255 725 111(114)
www.obklinika.cz

Určitě to zvládneš sama :-) nesnižuji si příjem, zvlášť když pravidelně sportuješ, ale spíš si pohlídej rozložení jidla během dne, taky jsem kdysi řešila, proč nehubnu, když vlastně jím dietně a tak akorát, ale ono to bylo špatně rozložené v průběhu dne, po obědě bys měla mít snědeno kolem 60% denní dávky, já mívala horko těžko 40%, jak jsem to upravila, hubla jsem. Teď už si dost hlídám to rozložení jídla.

Hlídat semafórky a vše se v dobré obrátí.

Ono se to podaří, určitě, moc držím pěsti už nyní :-)

Prostě to nechám žít vlastním životem, nebudu se vážit jindy, než ve vážící dny a uvidíme, co to udělá. Zkusím si tedy vrátit ten příjem a zvýšit podíl bílkovin.

V jednom svém předchozím blogu píšeš, že některý den skoro nejíš a další den to přeženeš. To bude asi ten hlavní problém. Opravdu to chce jíst pravidelně, vzhledem k tomu, že se Ti tu již povedlo zhubnout, tak to určitě víš. Stejně jako to, že základ všeho je opravdu v naší hlavě. Na tu bandáž žaludku vůbec nemysli, opravdu se snaž rozplánovat si jídlo na každý den, vzhledem k tomu množství pohybu bych ten příjem nechala nastavený na těch 7600 KJ (u mne nyní vypočítal při cvičení 5x týdně) dokonce 8000 KJ.. Po té, co si tělo trápila hladověním a následným přejedením si určitě střádá na horší časy, a veškerý příjem si šetří. I to pro Tebe jistě není zas taková novinka, vždyť už jsi s podporou těchto stránek zhubla ...

Já jsem si šoatně nastavila pohyb a vypočítalo mi to moc málo na jídlo.Když jsem to opravila tak mi naskočila hodnota větší.Uvidíme jak to za týden bude s váhou.Snad se to zase hne dolu.Navíc ke štíhlé linii se rý člověk musí projíst,ale zdravě :)))))

Tady mi to spočítalo 7600 kJ na den, já to snížila na 7200 a uvažovala jsem o dalším snížení. Taky jsem přemýšlela, jestli zadávat můj pravidelný pohyb nebo spíš zalhat a přiznat pouze pohyb nad pravidelné tréninky. Když jsem se zaregistrovala, tak jsem tu hodně shodila, asi nějakých 15 nebo 20 kilo. Ovšem pak jsem začala trénovat, makala jsem jako zběsilá a na počítání jsem se vykašlala. V prvním roce tady na StobKlubu jsem jedla na příjem 5600kJ. Když jsem se pak přestala hlídat, jedla jsem mnohem méně. A tím nejedením jsem se dostala na 125 kilo. Já vím, že na těch fotkách tak nevypadám, nikdo mi tolik nehádá, ale kolena to vědí... Teď znovu počítám 6 týdnů a za tu dobu nemám dole ani půl kila. Navíc mě ta doktorka dost demotivovala, abych řekla pravdu. Vzhledem k odkazu na místo, kde se podvazují žaludky a zkracují střeva... To mi jako chtěla naznačit, že to sama nezvládnu? Tak to si nemyslím. Všechno je v hlavě. Mám v ní teď asi bordel, možná to moc řeším. Začínám mít spíš strach, abych si nevybudovala nějakou PPP, když to jídlo pořád tak hrotím. :/

souhlasím s děvčaty ,zkus nějaký čas vydržet.

moc nerozumím tomu "výsledky nejsou". registraci máš dlouho. znamená to, že na tebe systém stob nefunguje? jak dlouho podle něj jedeš?

Začínala jsem hubnout v listopadu roku 2010 ze stádia morbidní obezity - neboť jinak se váha, kterou ani neobsáhne normální váha, nazvat nedá. No ano, vážila jsem přes 150 kg. také jsem se dočetla, že takto zařazena do kategorie obezity bych měla hubnout pod dohledem lékaře, ale já to zkusila sama. Tedy na začátku mi velmi pomohl jídelníček od výživové poradkyně, dodržovala jsem ho do puntíku cca 6 měsíců a pak v červnu 2011 jsem se zaregistrovala tady na Stobu.
Vím že máš hodně pohybu, můžu se zeptat jaký Ti spočítal příjem Sebekoučink? A nastavila jsi si ten vypočtený, nebo jsi ho upravovala? Já být Tebou, tak pokračuji tady na Stobu, budu dodržovat nastavený příjem - s nastavením množství pohybu který provozuješ, navýším si v nastavení příjem bílkovin na úkor sacharidů a budu pozorovat, zda to bude mít vliv na změnu váhy.

Já si myslím, že tady na STOBu je to dokonalé a když se do toho člověk s vervou pustí, musí to jít dolů. Vidím to tady v těch diskuzích, jak to jde. Pomalu, ale jistě. je to prostě změna stylu života. Měj se hezky a vydrž !