Já si myslím, že mám příjem nastavený velmi luxusně na nějakých 7400 kJ a každý den se k tomu číslu dost blížím, občas malinko přešvihnu. Ovšem někdy mám i pod 7000, tak si dávám třeba pár oříšků nebo sušené švestky. Spíš si myslím, že ta potřeba sežrat všechno, co se nehýbe a nezvládne utéct, je spíš psychika. Jsem teď dost rozhozená, takže to klidně může být tím... A jak jinak, hormony mi to neulehčují :D Děkuju moc za podporu, tohle jsem potřebovala. Jste zlatíčka!

Nepropadej hlavně pesimismu. To Ti ubírá chuť i motivaci. Co chceš, vždyť máš želvička na polovině cesty. To je dobré, ne? Jinak vodák má pravdu.

no myslím že je pravda co píše muriela při správně sestaveném jídelníčku by jsi opravdu neměla mít ani hlad ani chutě takže nejíš málo??

Přidala bych se k vodakovi ... nemáš malý příjem? .... uprostřed druhého hubnoucího cyklu mne také vždy odpoledne přepadl vlčí hlad, tak jsem zvýšila příjem ( o 500 kJ) ... odpolední vlčí hlady mne přešly a hubla jsem dál. Při správně sestaveném jídelníčku bys mít hlad neměla.

já když některý den vím, že budu hřešit... tak si to jídlo užívám. Jako kdyby mělo být poslední a nikterak se neobviňuji... Zjistila jsem, že mi takhle váha aspoň stojí :D ))) Psala si, že tě opouští občas motivace. Myslím, že to každého. Nevěz nad tím hlavu a dej jí vzhůru. :) Ono to půjde... A co s tím? Já si říkám, že to dělám pro svoje zdraví, tak to taky zkus. Psala si, že máš bolavé kolínko, tak to udělej pro něj a uvidíš, že to půjde. Sice pomalu, ale jistě. Držím ti palečky i na nohou... :)))

Co s tím dělám ? Čekám na rozumnější počasí :-) Ne vážně, přes léto jsem si dala prázdniny od zapisování (dovolená, trochu jiný režim....), váha se sice dolů nehýbe, ale naštěstí ani nahoru.... a když mě chytne mlsná, tak si bez výčitek něco smlsnu - zas to pak někde vykompenzuju tvarohem, sýry nebo zeleninou..... stanovila jsem si 1.září jako nový začátek pro start želvy, tak uvidíme, jak poběží :-)

Vlčí hlad je důsledkem nízkého příjmu a málo bilkovin. Znám to také projde tim každý. Jde o to vratit se zpet s pevnou vůlí

Jojo, taky se někdy ignoruju, pak si nadávám, chvíli se držím a zase ignorance...říkám si, že je to tím šíleným vedrem...dneska zase startuju, tak snad...

Stává se mi to, dokonce jsem přerušila své nezapisovací období a začala nový cyklus. Stob mi napočítal 6900kJ A já co? Vážím si poctivě, poctivě zapisuji a hle. 8100kJ. Je pravda, že je to libové maso, tvaroh sice tučný, ale zsae si nedávám olej ani máslo. Chodím i cvičím.
Nejlepší bude hodit to na počasí. To za to asi může.