Datum registrace: 06. 01. 2011
Aurinath
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136535.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Stob skupiny
Aurinath
Jak psát blog?Nový začátek - again!!!
06. 05. 2014
Ahojte všichni,
doufám, že se máte skvěle a hubnutí Vám jde jako po másle. U mně to tak slavný neni. Zastavilo se to a je to jen a jen moje vina. Večerní pizza, rohlíček a buřtíček udělali své a já se dostala zase na 69,1 kg - ráno. Večer ten samý den jsem stoupla na váhu a objevila se obávaná 70-tka...a konec! Řekla jsem si. Už dva dny se zatím držím na 5000 KJ. Včer jsem si udělala svou vlastní výzvu na zkracovačky, dřepy a švihadlo. Udělala jsem 55 zkac., 55 dřepů a 2 minuty skákání přes švihadlo ( na mě úspěch). Den za dnem budu počty přidávat po 5 a u švihadla je mým cílem 30 minut skákání v kuse bez přestávek :)) Drasťák, alespoň z mého pohledu. Dnes mám v plánu ještě 20 minut jezdit na orbitreku..asi si pustím nějakej seriál, aby mě to bavilo víc :)
Jillian jsem nedotáhla...3. level mě ukrutnš nebavil - víc než ten druhý, takže hodnotím kladně jen level 1, kde jsem se vážně bavila :)) Nicméně to nevzdám a jdu do toho znovu...zase od levelu 1
Takže Vám přeju krásný den a splněné sny. Nikol
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Najdi si na facebooku skupinu Báječné ženy v běhu. Ty Tě z takových pocitů vyvedou, vysvětlí Ti, že se není proč stydět apod. A ještě na stránkách bezvabeh.cz je na pokračování blog nějaké Evy - popisuje své pocity při cestě z gauče ke svým prvním 5 km.
A 5000 kJ mi taky připadá hodně málo.
Najlepšie na tom je, že fakt máš po takomto tréningu aspoň 30 minut zvýšenú tepovku okolo 110, odsledovala som si to. Ale ja som s tým musela prestať, pretože ma potom bolelo koleno, takže klbom to neprospieva. Opatrne.
Mne sa to velmi páčilo, ale ľavému kolenu sa to nepáčilo, asi tam už mám nejaké zmeny. Ak máš kolená zdravé, skús to.
20-30 min. cvičenie na vzduchu miesto 1 hodiny na orbitreku niekedy stojí za to. Šetrí čas. Jednoducho striedaš poskoky na švihadle s chodzou.
Aurinath
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?