Datum registrace: 06. 01. 2011
Aurinath
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Aurinath
Jak psát blog?NEJVĚTŠÍ problém...
26. 08. 2014
Ahojte všichni,
jako svůj největší problém považuji jídlo večer. Nedělá mi rpoblém sníst večer kolem 8. hodiny největší jídlo dne.
Dalším problémem je nedostatek sebekontroly.
A v neposlední řadě - lenost.
V první týdnu se zaměřím na LENOST
ÚT -26/8 - orbitrek 20 minut
ST - 27/8 - volno
ČT - 28/8 - orbitrek 25 minut
PÁ - 29/8 - volno
SO - 30/8 - orbitrek 30 minut
NE - 31/8 - volno
a budu pokračovat dál ob den se cvičením a zvyšovat počet strávených minut.
V druhém týdnu se zaměřím na JÍDLO po 16. hodině
-zelenina, bílkoviny, voda, čaje
a budu udržovat semaforky v zelených políčkách.
Ve třetím týdnu se zaměřím na SEBEKONTROLU.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Aurinath
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?