jeeeeeee, díky, díky všem,to je fakt hezký, jak se komunita o členy postará - krize za mnou i díky vám :-), středa skoro dobrý a dneska svítily semaforky zeleně, nálada se zvedla - a víte co tomu pomohlo ??? potkala jsem známého, který mě viděl před půl rokem a ptal se jak to, že jsem tak zhubla - přitom mě to připadá zatím jako nic proti těm vašim výsledkům... ale mé ješitné ego si chrochtalo!! tak ještě zůstanu na chvíli na svých 5000 a kdyby to nešlo dolů, tak postupně zvýším. Hele, jak tak sleduju, vážíte se denně? to já na "rady zkušenějších" přestala dělat, dřív jsem si dokonce dělala na PC svůj graf s denním záznamem váhy - nevadilo mi to, ani mě to nedemotivovalo, ale teď se fakt snažím vážit jen jednou v týdnu - ale je to asi o každém z nás, co ho baví ?

Vydrž, tím si asi projdem všichni. Jak už tu psali, zkus si navýšit příjem. Skousni něco, co máš ráda, aby si mlsná přišla na své a ono zase bude lépe. Hodně štěstí!

Důvěrně znám, měla jsem také takové období a stavy, které popisuješ, těsně před koncem hubnoucího cyklu. Mám pocit, že to bylo nějak z únavy a stereotypu, nebavilo mně zapisovat, číst blogy...ale překonala jsem to, protože jsem to nechtěla vzdát. Teď jsem v udržovacím cyklu a je to o.k. Nejsi v tom sama a bude to dobrý!

Souhlasím s holkama, možná máš málo a tělo už se brání. Já hubla sedm týdnů a osmý se to stoplo, do konce dvanáctitýdenního cyklu už jsem to tak nějak doklepala, ale nakonec jsem přešla na udržování o něco dřív. Dnes si myslím, že ten příjem byl pro mě asi moc malý, sebekoučink doporučil 5700, já jedla průměrně tak 5900 a hubla průměrně tak tři čtvrtě kila týdně (samozřejmě ne pravidelně, jednou víc, jindy míň, pak vůbec atd., dost se do toho promítá menses). Začátkem května jsem se nechala změřit na Inbody - a podle něj mám bazální výdej 5700 kJ, takže jsem byla jen 200 kJ nad bazálem - tudíž muselo mít tělo šílenej hlad... zřejmě si kvůli tomu budu muset ještě nějakou dobu počkat, než zas něco pustí...

Blanko vytrvej!!! Jestli máš pocit hladu, tak krapet přidej, ale vytrvej. Držím pěstičky! ;-)

Zkus si zvednout příjem o 500kJ - možná současný příjem tělu nestačí a tak se brání.

no, tak já od toho pondělka hledám novou sílu, ale taky nevím, dodržuju, potřebuji obnovit MOTIVACI , leenia díky

Mě se hubnutí "bavilo" nějakých prvních možná 8 týdnů. Pak už jsem se jen trápila. Sice tak nějak dodržovala, ale fakt mě to nebavilo.
Myslím si, že si třeba tělo říká, že už chce zas na chvíli udržovat a po nějaké době zas v dobré náladě bude hubnout dál :-)
Já si tedy teď už budu dávat kratší hubnoucí cykly..