TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 07. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

Daaniela

Původní Sebekoučink

100 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 10.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 348
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136526.49 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 32 min

Přátelé

Daaniela

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První týden -1,5 kg

05. 08. 2014

V červenci jsem měla na okénku váhy 100. To už prostě nešlo. Bolely mě nohy, neudělala jsem dřep a když jsem se o něj pokusila, tak jsem se nezvedla. Vykonat potřebu v přírodě - zapomeň :-( , z vany jsem lezla otáčením se na všechny čtyři. Po práci jsem si unaveně lehla, nebo sedla k počítači a hrála farmářské hry. Najedla se a usnula, po probuzení jídlo, hry + televize.

V červenci jsem se rozhodla jít na žlučník. Neměla jsem téměř žádné problémy, ale 10 let slyším, že by měl jít ven. A tím jsem odstartovala svoji životní změnu. Ze strachu, že budu mít po operaci hlad, začala jsem zmenšovat porce. 6x denně po třech hodinách. Dokud jsem si nenařídila budík, jedla jsem častěji. A kila začala jít dolu. Do operace to bylo 5 kg. Pokračuji v pravidlech.

A s pomocí STOBu mě to moc baví. Místo farmaření si sem zapisuji vše, co jím, vážím si to. Dnes se mi posunula želvička, mám 92,5. Jsem spokojená. Zadala jsem si sundat za 12 týdnů 10kg. Jestli se mi to povede, bude to skvělé. Mít 84 je sice nadváha, ale hodně by se mi zdravotně ulevilo.

Koupila jsem si krokoměr. Doporučených 10 000 nezvládám. Maximálně polovinu. Těším se až si ho propojím se STOBem a také musím  začít víc chodit.

Teď mám dovolenou, mám na sebe čas a hlavně žádné stresy. To se mi to dodržují pravidla. Čas ukáže, co zvládnu.


Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 09. 2014 11:07
Důležité je začít a myslím, že si začala správně, držím palečky aby to šlo takto dál :-)
05. 08. 2014 19:33
hezký začátek,jen tak dál
05. 08. 2014 18:55
držím palce, at se želvička hýbe:-)
05. 08. 2014 18:32
Děvčata, děkuji za komentáře. Děkuji za přání, odměnila jsem se, koupila jsem si baťůžek na pochody ...... a se želvičkou.
05. 08. 2014 17:12
Gratuluji ke krásnému výsledku a hlavně ke správnému rozhudnutí! Ať se daří dál!
05. 08. 2014 16:38
parádní úspěch na začátku, držím palce k dosažení cíle
05. 08. 2014 14:19
Blahopřeji krozhodnutí, jseš tu správně :-)) Jen tak dál!!!
05. 08. 2014 13:34
Blahopřeji ke správnému rozhodnutí a přeji rychlou želvičku :)
05. 08. 2014 12:52
Jsi šikovná, želva taky, co víc si přát ? Snad jen aby to takhle vydrželo :-)
05. 08. 2014 12:00
Start je to pěkný, nějaký úspěch už máte i za sebou:-) Tak ať se pravidla dodržují lehce, 10 000 kroků za chvíli ujdete, nebojte. Držte se!
05. 08. 2014 11:26
Rozjela jsi to skvěle, moc ti fandím. Pokud jde o kroky, ani se nenaděješ, a budeš chodit těch 10000:-)
05. 08. 2014 10:25
Dobrý start :-) Držím palce, ať se Ti daří i dál! :-)
05. 08. 2014 10:04
Krásně se ti daři a myslím, že to byla správná výměna na tom netu. Tady děláš aspoň něco pro sebe a donutilo tě to dělat něco pro sebe i fyzicky a to je supr :-). Tak ať se ti daří takto krásně v hubnutí i dál :-)!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři