Zdravím všechny hubňulky tady.
Hledám radu, co by na to mé hubnutí pomohla.. Skoro rok jsem pomalu ale jistě hubla - ze 74kg na nynějších 61kg. Nepočítala jsem moc jídlo, jen jsem jedla méně, častěji a zdravěji. Začala jsem cvičit a snažila jsem se, to pořád nějak obměňovat nebo i pauzovat, aby si na to tělo tolik nezvyklo. Dříve než jsem přibrala, tak jsem vážila kolem 65kg (sice na takové té staré váze, ale tak nějak to asi odpovídalo), takže když jsem se teď dostala na tuhle váhu, tak je to úspěch, ale oblečení mi je stejně jako při těch 65kg :o)
Zhruba kolem těch 63kg jsem začala brát po delší době zase HA (Pramino). Hublo se mi i tak docela dobře, ale začaly mi otékat nohy. Výhodou bylo, že jsem se při cvičení hodně málo potila :o) Přesto mám celkově problém najít vhodnou HA kvůli špinění. Ani tady tomu nebylo jinak, tak jsem dostala Femoden. Teď bych měla začínat 4.měsíc, ale vysadila jsem ho opět kvůli špinění a hubnout s ním taky nešlo a váha mi tak stojí už asi půl roku..Doktor mi řekl, že by mi k němu dal jedině ještě nějaké další prášky a že by to už neměnil a že mám vydržet takhle. Nj ale když cca 14dnů z celého cyklu špiníte, tak to je účinek HA teda zaručen :o). Proto jsem se s ní rozloučila. Nevím, kde přesně je příčina a tak jsem začala jídlo počítat a najíždět zase na pevnější režim. Ale i když mám semaforky zelené, dala jsem si nejdelší cyklus a příjem mám 5000kj, pohyb minulý týden byl út posilování podle www.cviceni-doma.cz, st hot jóga, čt heat, so posilko, ne posilko, tak spíš musím váhu udržovat, aby nestoupala.
Někdy zase bojuju s takovouto nafouklostí, na kterou mi pomáhá večer nejíst. Fakt jíst naposled kolem 17-18hod a ještě něco malého. A čím víc mám večer hlad, tím míň ráno vážím :o) Ale tohle není správné, spíš divné :o) Podle tabulek bych měla vážit 51-53kg a mám ještě dost zásob na stehnech a bocích. Vím, že když malinko zvýším příjem, tak už přibírám a že nejlépe se cítím (jako lehce), když jím opravdu málo pod těch 5000kj, ale to přece nejde jíst tak málo. Hlavně se pak bojím toho, jak si váhu udržovat..
Poradíte co by se s tím dalo dělat?