Datum registrace: 08. 04. 2014
Dominigue14
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136831.30 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5696 h 21 min |
Stob skupiny
Dominigue14
Jak psát blog?#Můj příběh aneb jak se daří se ,,Stob Klubem,,#
29. 05. 2014
No zdá se mi to jako včera co jsem se rozhodla vyzkoušet ,,Stob Klub,, napřed jsem trochu tápala a nevěděla co a jak mám dělat správně hlavně co se týká stravy. Už jsem byla s nervy na dně že asi v životě nezhubnu ačkoliv do té doby mi nepřipadalo divný že když denně posiluji a 3x týdně mám taneční tréninky a kg furt ne a ne jít dolů že je někde něco špatně. Předtím jsem dokázala se omezit jen v pití sladkých nápojů jako např.(sirupů,čaj+cukr,cocca coli a podobně),slaných výrobků jako (chipsů,solených tyčinek atd.) a věcí jako jsou například chlebíčky,zákusky s těma mega máslovýma náplněmi, návštěvy: fastfoodů,restaurací,bufetů a stánků s občerstvením.
Ačkoliv jsem pořád sem tam zašla na ten ,,Milk shake,, Mc flurry,,,,Twister,, a ovšem jednoho dne se mi to hezky vymstilo ačkoliv jsem si díky ,,úžasnému,, twistru po druhé v životě prodělala salmonelu a to na štědrý den ,který jsem strávila na pohotovosti ,tak mi došlo že to dál takhle nejde a co vlastně to jídlo je za (s prominutím) ,,Svinstvo,, !! Nutno ještě podotknout že jsem se díky své práci naučila úžasnému zlozvyku třeba celí den nic nesnít ani moc nevypít ačkoliv jsem byla zabořená v práci občas jsem si max. dala tak jedno opravdu max. dvě jídla denně a to v podání pečiva např. (rohlík+šunky či tvarohovému koláčku) všichni jistě víte jak to asi jinak mohlo dopadnout než zbytečnému nabíráním tuku kvůli mé blbosti s hladověním. No a samozřejmě přišla sobota odpoledne a já věděla že mě den a půl čeká volno ...dojela jsem domů a uvařila si nějaký ten pokrm typu : rizzoto,zapečené brambory,řízek + brambory, nebo hovězí maso na cibuli.No a nezapomněla jsem i na zákusek a tím to začala mlsná ....vyjedla jsem co se dalo od popcornu po nuttelu atd.. Ovšem ....
Druhý den jsme se podívala do zrcadla a dřív bych si u něj řekla ,,no není to zas až tak hrozný holka,,! Omyl bylo to děsný ..otevřela jsem si ty svoje věčně mhouřící oči a řekla a dost Dominiko takhle to dál nejde už ne! A začala jsem se koukat na jídlo úplně jinak. Najednou mi věci které jsme dříve měla ráda mi začali nechutnat ačkoliv jsem zjistila že bude pro mně lepší si místo té ,,milky,, dát jahody nebo mango... a tak jsem postupovala pomalu dále od Ledna 2014 ...Najednou už mi nechutnají mí oblíbenci jako např. ( Milka,zákusky,slané produkty,solení pokrmů,doslazování pokrmů,buchty a koláče, smažené jídla jako : řízky,smažený sýr,hranolky atd.) a v ten den mi došlo že to musím okamžitě tu stravu dát do zdravého pořádku!! A byla jsem ,jsem a budu odhodlaná i na dále se vzdělávat a stravovat tak jak bych měla nejen kvůli estetickému dojmu mně samotné ale hlavně kvůli vnitřní části mého ,,Já,,!!
Najednou díky semaforkům tady v sebekoučníku vidím co a jak okolo mé stravy což mi ohromě pomohlo a pomáhá. I když, přiznávám ne pořád jsou úplně kompletně zelené :D občas i ta oranžová se vyskytne :) Ale úspěchy jsou pro mne skvělé - 10kg a celkový úbytek cm na těle - 50 cm !!! a chci pokračovat dále ....( - 10kg a - 50 cm od ledna po květen 2014)
Děkuji Vám všem co jste si přečetli můj příběh a doufám že i Vám se daří a jste spokojení ! :)
S pozdravem Dominika :)
Hodnocení (11 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
30. 05. 2014 23:53
Dominigue14
jéé děkuji mockrát za rady i za pozitivní ohlasy od vás všech děkuji :)
30. 05. 2014 23:48
já si řízek udělám s chutí, ale jen ten svůj sojový a ještě pečený v troubě.k tomu pečená brambora a zeleninka(už vím co budu zítra obědvat)
30. 05. 2014 23:45
Je dobré, že jsi se rozhodla s tím něco udělat. Začala jsi pěkně, tak v tom vytrvej. Přeju ti ať se ti povede upravit stravu i tělíčko dle tvých představ.
A neboj si dát řízek, hranolky a podobně, teď třeba na to nemáš chuť ale časem třeba jó. Dá se to připravit i ve zdravé verzi. Já mám třeba Aktifree kde se dělají výborné hranolky a pod. jen na lžičce oleje a jsou výborné.
A neboj si dát řízek, hranolky a podobně, teď třeba na to nemáš chuť ale časem třeba jó. Dá se to připravit i ve zdravé verzi. Já mám třeba Aktifree kde se dělají výborné hranolky a pod. jen na lžičce oleje a jsou výborné.
30. 05. 2014 21:33
Blahopřeji k parádnímu úbytku. Je vidět, že to máš v hlavě srovnané. Také mi přestalo plno jídel chutnat co jsem na Stobu, ale řízku se nevzdám :-))) Přeji ať se dál daří :-))
30. 05. 2014 14:59
Blahopřeju! Mě teeda chutná všechno, co mě chutnalo dřív, ale fakt je, že se to snažím omezit na "jednou za čas" :-))
30. 05. 2014 11:58
Blahopřeju, krásný výsledek, mě se taky zadařilo upravit jídelníček, ale jsou věci, které mi bohužel ještě stále chutnat nepřestaly a myslím, že se toho ani nedočkám - čokoláda, sušenky, sladké pečivo, to je moje :-( A občas je velmi těžké dát tomu správnou míru :-) Ať se dále daří jako doposud, krásný den :-)
30. 05. 2014 09:37
No mně teda řízek chutnat nepřestal :-) ale dávám si ho jen občas za odměnu.... je fajn, že jsi prozřela a víš, kde jsi dělala chyby - s tímhle zjištěním pak želva opravdu snadno běží správným směrem :-) přeji ti, aby stále pelášila tak, jak má !
30. 05. 2014 07:43
Je fajn,že si uvědomuješ,kde jsi dělala chyby.Ty se teď po nápravě staly minulostí a rozum už ti nedovolí vrátit se k těmto chybám zpět :-).Jinak moc hezky napsané :-)!Blahopřeji ke změně životního stylu a kilogramům dolů :-)!
30. 05. 2014 07:15
pěkně napsané, jde o to uvědomit si, co je špatně..
gratuluji ke zhubnutým kilíčkům a držím palce, ať se daří i dál :-)
gratuluji ke zhubnutým kilíčkům a držím palce, ať se daří i dál :-)
30. 05. 2014 07:13
Moc gratuluji, skvělý výsledek . Držím palce do dalšího boje s kily a centimetry. :-)
30. 05. 2014 06:46
Krásný výsledek, je dobře žes nadváhu podchytila včas. Já když začala v mládí nabírat, tak jsem slyšela jen "nežer", ale takhle to nefunguje, to jsem zjistila až pomocí STOBU. Přeji at\' se ti daří:-))
Dominigue14
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
