Snažte si čistit zuby po jídle. Když si po větších jídlech jako je snídaně, oběd, večeře vyčistíte zuby, bude to pro vás znamenat , že jídlo už skončilo, že už si nebudete dávat dezert nebo se dožírat sladkostmi a další jídlo bude následovat až podle plánu. Taky je dobré používat ústní vodu, pálivá chuť přehluší myšlenky na prohřešky a navíc budete mít krásné zuby! :)