Datum registrace: 30. 08. 2012
Elennka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10.9 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Elennka
Jak psát blog?4 běh sebekoučinku
12. 09. 2013
Tak a další cyklus přede mnou, opět se mě podařily dát dolů jen 4kg, no stále mě ještě čeká 15 kg, ráda bych se dostala pod 80 kg..
Nějak reaguji na změny počasí, moc toho nenaspím... takže nehubnutí může být i tím.. snad se to zlepší.. Do konce sprna bych se chtěla dostat na 90 kg, tak snad se povede :-)
Stále jezdím na kole, chodím pěcha.. od července mám rehabilitaci na záda, tak snad potom budu moci víc cvičit mé "nafouklé" břicho..
Kolo od poloviny dubna, najeto 365 Km (k 7.5.2013).
10.5.2013 na tachometru 402 km :-)
30.05.2013 500 Km
,tak 22.6.2013 na tachometru 665 km :-D a tento víkend byl místo cyklo.. pěchovýletový :-)29.6.2013 na tachometru 732 Km
30.06.2013 tachometr ukazuje 777,2 km
2.7.2013 tachometr 796,60 km
3.7.2013 tachometr 820,60 Km
5.7.2013 tachometr 852, 45 Km
6.7.2013 tachometr 904, 50 Km
14.7.2013 tachometr 1044,50 Km
17.7.2013 tachometr 1065,50 Km
19.07.2013 tachometr 1091,50 Km
30.07.2013 tachometr 1205 Km
1.8.2013 tachometr 1236 Km
4.8.2013 tak na pár dní mám bohužel zákaz pohybu a nařízen klidový režim.. vyfasovala jsem antibiotika a léky na zánět a ledování nožičky :-( mám zánět šlach prstů a nártu na pravé noze :-(
Bože mě už chybí pohyb teď :-(
12.8.2013 pomalu začínám nohu zatěžovat chůzí (delší procházky), do konce týdne bych chtěla už zkusit kolo.. No uvidí se. Na noze zatím musím mít bandáž, jinak to docela dost bolí.. jinak váha cca 92,5 Kg.. ale během marodění to vylítlo na 96 kg (asi voda, byla jsem příšerně oteklá)
19.8.2013 tak v týdnu jsem zvládla pár cca 5 km vycházek, noha trošku bolí, ale jde to.. dneska váha 91,9 kg..
Takže zkusím pomalu trochu jízdu na kole..
3.9.2013
bohužel váha opět skoro 94 kg, no je to především zdravotně a jsem neskutečně unavená z práce.. ale obecně jsem aspon ráda,že váha se v podstatě drží stabilní (+- 2 kg), což je taky úspěch...
12.9.2013
takže po dovolené váha 95 kg, no nárůst.. tak se pustím do dalšího cyklu a uvidí se...
Nějak reaguji na změny počasí, moc toho nenaspím... takže nehubnutí může být i tím.. snad se to zlepší.. Do konce sprna bych se chtěla dostat na 90 kg, tak snad se povede :-)
Stále jezdím na kole, chodím pěcha.. od července mám rehabilitaci na záda, tak snad potom budu moci víc cvičit mé "nafouklé" břicho..
Kolo od poloviny dubna, najeto 365 Km (k 7.5.2013).
10.5.2013 na tachometru 402 km :-)
30.05.2013 500 Km
,tak 22.6.2013 na tachometru 665 km :-D a tento víkend byl místo cyklo.. pěchovýletový :-)29.6.2013 na tachometru 732 Km
30.06.2013 tachometr ukazuje 777,2 km
2.7.2013 tachometr 796,60 km
3.7.2013 tachometr 820,60 Km
5.7.2013 tachometr 852, 45 Km
6.7.2013 tachometr 904, 50 Km
14.7.2013 tachometr 1044,50 Km
17.7.2013 tachometr 1065,50 Km
19.07.2013 tachometr 1091,50 Km
30.07.2013 tachometr 1205 Km
1.8.2013 tachometr 1236 Km
4.8.2013 tak na pár dní mám bohužel zákaz pohybu a nařízen klidový režim.. vyfasovala jsem antibiotika a léky na zánět a ledování nožičky :-( mám zánět šlach prstů a nártu na pravé noze :-(
Bože mě už chybí pohyb teď :-(
12.8.2013 pomalu začínám nohu zatěžovat chůzí (delší procházky), do konce týdne bych chtěla už zkusit kolo.. No uvidí se. Na noze zatím musím mít bandáž, jinak to docela dost bolí.. jinak váha cca 92,5 Kg.. ale během marodění to vylítlo na 96 kg (asi voda, byla jsem příšerně oteklá)
19.8.2013 tak v týdnu jsem zvládla pár cca 5 km vycházek, noha trošku bolí, ale jde to.. dneska váha 91,9 kg..
Takže zkusím pomalu trochu jízdu na kole..
3.9.2013
bohužel váha opět skoro 94 kg, no je to především zdravotně a jsem neskutečně unavená z práce.. ale obecně jsem aspon ráda,že váha se v podstatě drží stabilní (+- 2 kg), což je taky úspěch...
12.9.2013
takže po dovolené váha 95 kg, no nárůst.. tak se pustím do dalšího cyklu a uvidí se...
Hodnocení (8 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
12. 09. 2013 08:06
Mikulenka74
Mnoho daru v dalším cyklu a pevné zdraví. Já jezdím také na kole, ale moc času není, tak alespoň doma rotoped.
03. 09. 2013 20:24
bohužel tento cyklus jsem díky nemoci nedala dolů nic.. a ted mě ještě čeká dovolená.. no uvidí se :-)
12. 08. 2013 21:40
Drzím palce at se Ti vede. A kazdé kilco dobré, 4 kila není prece málo:-)
19. 07. 2013 14:44
Tak to je jako když se zajíždí nové auto :-),na kolo super výsledek.Asi si budu muset spočítat kolik mám za sebou já,je to super moctvace pro nás pro všechny.Ty shozená kila jsou super,moc vám to takto sluší.
01. 07. 2013 11:37
jenže váha jde dolů pořád a to je pozitivní, vím že bychom chtěli víc ale tělo se brání :-)
01. 07. 2013 11:22
Elennko, já jsem taky byla v prvním cyklu nadsená, 7.5 kg dole. A ted stojím, kdyz neco málo uberu, tak to za týden mám zase zpátky. Takze 4 kila za cyklus, no to je paráda. Kéz by to zacalo takhle fungovat u mne...
01. 07. 2013 09:17
mě se zdají 4 kg málo, vzhledem k tomu, že bylo předtím měsíčně dole cca 3-4 kg.. a teď za 3 měsíce jen 4 kg..
30. 06. 2013 21:32
Parádní výsledky, každé kilo dolů je super. Nezdá se mi, že 4 kila jsou málo :-))))) Přeji hodně dalších úspěchů
30. 06. 2013 21:28
A váha mě lítá v průběhu týdne třeba o 1-2 kg, ale praktik mě říkal, že to klidně může být jen "voda" v těle, protože jídelníček a pohyb mám v podstatě stabilní.. jen ten pitný režim je občas takový jaký je.
30. 06. 2013 20:36
Kdybys každý cyklus dala dolů 4 kg, je to super ! Mně to jde také pomalu a jsem ráda za každých 10 dkg:-)) Důležité je vydržet a pokračovat. Moc ti držím palce, abys do konce srpna byla na té devadesátce:-)
30. 06. 2013 10:04
Každé kilo je dobré, jen tak dál, pomalu a jistě se k té devadesátce dopracuješ :-))), držím palce.
30. 06. 2013 10:02
Elennko, každé mínuskilčo je skvělé! A na profilovce Ti to sluší, zelená je dobrá!
30. 06. 2013 08:50
Zdravím tě ,s tím spánkem jsme na tom podobně ale lepší se to tím pohybem,půjde to ,krásná květina (zářivka-gazánie)?
Elennka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?