tak snad tento běh bude úspěšnější.. vzhledem k tomu, že ten minulý jsem měla spoustu zdravotním potíží, takže jsem byla ráda, že jsem extremně váhu nezvedla, ale udržela v přijatelném rozsahu.
Tak snad teď se podaří stáhnout váhu na těch 85 kg..

23.09.2013
ROzhodla jsem se, že začnu proti bacilům tvrdě bojovat :-D
takže dneska po měsíční pauze od kolo večerních 10 Km/40 min., stav tachometru 1253 Km
Projíždka úžasná, vyjížděla jsem 21.05 a 21:45 jsem byla doma, silnice, stezka prázdná.. prostě klid (jo a musela jsem vyzkoušet nové osvětlení kola :-D a osvětlovací věcičky na helmě :-D )
29.09.2013
stav tachometru ..1273 Km, o víkendu bylo sice pěkné počasí, ale opět jsem ho proležela v posteli :-( pálilo mě v krku.. tak abych byla v pondělí v kondici do práce...

17.10.2013
vzhledem ke zdravotním problémům ukončení 5.tého běhu, teď budu ráda když +- udržím váhu..
Snad se mě zdraví umoudří... :-(
Pohybu aktivního moc nemůžu (jako kolo, extremní zátež), tak se snažím aspoň vycházky nebo práci na zahradě... a samo tedy dostatek pohybu v práci.. prostě se nenudím.. ale budu věřit, že snad bude za pár týdnů lépe..
28.10.2013
tak mám pocit, že je čím dál hůře.. opět se cítím hrozně unavená, mám časté astmatické záchvaty, alergie snad na všechno... pravděpodobně to bude stresem.. ale co s tím dělat...
No budu muset zabojovat.. a věřit, že bude lépe..
Takže od 6.11.2013 opět zánet prudušek - hodně těžký, extremně zhoršené astma..
takže antibiotika, teplo domova a 12.11. jsem musela na plicní, na infůze pro stavy dušnosti a četných astmatických záchvatů hlavně v noci..
váhově se vcelku držím.. +- 2kg, což je voda.. a závisí na pitném režimu..

Takže končím předčasně i 5 běh sebekoučinku, bohužel s nárustem váhy.. a to dost rapidním, během týdne cca 4,5 kg.. bohužel se mě zadržuje voda díky vyšším dávkám kortikoidů v lécích na astma.. a mám trochu pomalejší metabolismus vzhledem k tomu, že jsem přestala kouřit..
Snad se mě to během pár týdnů srovná... necítím se dobře jak po fyzické, tak psychické stránce..
jsem bohužel na váze 96-100 kg (podle toho jak se drží voda), tuto váhu jsem měla v dubna.. a je to pro mě velice demotivující..