TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 18. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Fjorgyn

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 7830
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

Fjorgyn

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začátek Arnoldova programu :) a moje InBody

26. 06. 2012

Takže i já se přidávám k Arnoldákum, od zítřka začínám vše poctivě zapisovat. A proto jsem si dnes zašla na InBody, abych pak v září měla s čím porovnávat.

A tady jsou prosím mé výsledky, byla jsem příjemně překvapená, fakt jsem to čekala horší :)


Hmotnost: 69,1kg (běžný rozsah: 49.8-67.3)
Svalová tkán: 27,7 kg (běžný rozsah: 22.3-27.3)
Tuková tkán: 19,6 kg (běžný rozsah: 11.7-18.7)
Voda: 36,1 kg (běžný rozsah: 29.8-36.4) - blíži se MS

Čistá hmotnost: 49.5 kg

BMI: 25,4
PBF: 28,3 (18-28)
WHR: 0,83 (0,75-0,85)
BMR: 1440 (1404-1634)

S tím, že mám hodně osvalené nohy :)

Slečna byla velmi příjemná a řekla mi, že je to v zásadě docela dobré a že se mi začíná rozjíždět metabolismus, ale stále jsem na spodní hranici, tak snad tam za ty tři měsíce dorazím znovu a bude to lepší. A měla bych zhubnout přibližně 5kilo tuku, které mám usazené v oblasti břicha, jinak vše v normě. :)

Pokud se v tom někdo vyznáte více, budu ráda za jakýkoliv komentář :)
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 09. 2012 13:38
Krásný:-)) až se stydím za svoje hodnoty!:) jsi fakt bojovník! Máš můj obdiv!
01. 07. 2012 12:53
tak at se daří :-))))))))))))
01. 07. 2012 11:49
Měla jsem jaksi krizi, do ničeho jsem se nemohla dokopat. Prostě to nešlo, ale dneska je krásné datum pro nový začátek :)
27. 06. 2012 07:56
super, Arnold by se divil jaká mu tady vyrostla skupinka:-))))
26. 06. 2012 20:51
Přeji ať se Ti daří :-)
26. 06. 2012 20:34
Ahoj, myslím, že to jsou moc pěkné výsledky, jde jen o malou korekci toho pupíku ;-) Tak držím palce!
26. 06. 2012 20:30
Leoš byl rychlejší:-) Ale v zásadě fakt dobrý! Je vidět, že to, co jsi zhubla, mohl být opravdu hlavně tuk, protože kosterního svalstva máš dost, takže tě můžu oficiálně uvítat v neoficiálním klubu arnoldovek, rambovek a nás dalších osvalenců. A jestli máš i rozpis na jednotlivé končetiny, tak můžeš vidět, jestli třeba chce jedna strana zapracovat trochu víc, aby se to srovnalo. Většina lidí dává přednost jedné ruce (a noze), ta bývá logicky silnější. Dokonce i my obouruční míváme jednu stranu trochu dominantnější;-)
26. 06. 2012 20:26
No tak to bys měla začít makat na horní polovině těla aby se vyrovnalo nohám.
26. 06. 2012 20:24
A tedy ideální to není, ale já jsem s výsledkem spokojená, hrozně jsem se bála toho kolik tuků budu mít :D
26. 06. 2012 20:23
V normě, tedy vše mírně nad normu :D

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři