Datum registrace: 04. 10. 2016

Hanakomo

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 6
Celkem: 8306
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136875.92 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5696 h 53 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 128

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

Hanakomo

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje plánování

24. 03. 2018

Dny	snidane	obed	večeře
st	ovesnou kaši	celozrn.těstoviny s tuňákem	kuřecí platek zelenina
čt	ovesnou kaši	brokolici s file	vajecna omeleta
pá	šunka,sýr, zelenina,cel.pečivo	kuře s brambory	losos,zelenina
so	cel.pecivo,syr zelenina	zelnice	zelenina s vajíčkem
ne	ovesna kaše	zvěřina

Ty jo,má druhá tabulka.Konečně sem si naplanovala jídlo

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 03. 2018 19:29

Takový hotelový jídelníček by se mi taky líbil. Jen máš v Sebekoučinku moc nízký příjem a dlouhodobě si zpomaluješ metabolismus. Jestli chceš, "zašifruj" se do mého blogu, propočítám to. Denní pohyb si započítej 60 minut, to vyšlo průměrně z Fitkoučinku.
http://www.stobklub.cz/blog-zapis/nada/25220/

21. 03. 2018 11:57

madridacka

Pěkný plán, těstoviny s tuňákem už jsem dlouho neměla