TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 25. 11. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Hanka Malkova

Sebekoučink

Zahájení: 21.10.2024
Ukončení: 18.11.2024
Cíl: Žít zdravě

50% Držím!
- +

Zaplacený cyklus je přístupný do 20. 11. 2024

Získané body

Tento měsíc: 105
Celkem: 3997
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 6.00 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136831.30 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 21 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Hanka Malkova

Jak psát blog?

Jaký je váš index zdravého životního stylu? Pomozte nám získat data pro prezentaci projektu!

15. 09. 2017

Jak jistě dobře víte, celý letošní rok věnujeme projektu Prožij rok zdravě. Začátkem října probíhá v Bratislavě mezinárodní obezitologická konference (CECON, Central Europe Congress on Obesity), kde bude Saša Fraisová projekt a jeho průběžné výsledky prezentovat v rámci svého sdělení.

A jedním z podkladů, které nám pomohou vyhodnotit efektivitu celého projektu, jsou právě výsledky z vašich vyplněných testů Můj index zdravého životního stylu. Test můžete vyplňovat opakovaně každé 3 měsíce a my tak můžeme sledovat, jak se postupem roku zlepšujete. I když víme, že je to především o vás, vaší motivaci a vůli, tak věříme, že malý podíl na vašem úspěchu má i projekt Prožij rok zdravě :-)

Proto bychom vás chtěli poprosit o co nejhojnější počet vyplněných testů, ať se má Saša čím chlubit a může vás ve světě vychválit :-) Test najdete zde

Taky bychom rádi připomněli, že kompletní vyplnění testu Můj index zdravého životního stylu, a to alespoň dvakrát v průběhu roku, je jednou z podmínek pro zařazení do slosování o hlavní ceny celého projektu, kterými jsou například zájezdy do krásného Řecka. Vzhledem k tomu, že test lze vyplnit jen jednou za tři měsíce, máte do konce září poslední šanci na jeho první vyplnění, abyste to do konce roku stihli ještě jednou. Kompletní podmínky a pravidla projektu naleznete zde.

A abychom vás motivovali ještě více, pro 100 z vás, co kompletně vyplní test alespoň jednou do konce září, bude připraven balíček zdravých potravin, který si budete moct vyzvednout na Dni zdraví 22. října. Více informací se včas dozvíte.

A jelikož už je konference CECON velmi brzy, potřebovali bychom mít výsledky k dispozici co nejdříve. Nejlépe kdyby se vám podařilo test vyplnit do sobotního večera, v neděli začneme průběžné výsledky statisticky zpracovávat. O výsledcích vás potom určitě budeme informovat, ať víte, jak se daří nejen vám, ale i ostatním, kteří jsou do projektu zapojeni.

Už jste zjistili jaký je váš Index zdravého životního stylu? A jak jste dopadli? Pochlubte se zde v komentářích, vašich osobních blozích nebo se zapojte do ankety.

Přispějte i svými výsledky pro prezentaci projektu, děkujeme!

Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 09. 2017 15:35
71% 72% 72%
23. 09. 2017 23:23
50%, 73 % , 74 % A na Den zdraví do Prahy se chystám.
18. 09. 2017 20:29
78%, |78%, 85%, musím zlepšit pitný režim.
18. 09. 2017 19:31
57%
72%
67%
Vyplnila jsem již 3x, snažím se odpovídat pravdivě - je vidět letní "polevení".
16. 09. 2017 16:01
17. 7. Výsledek 71%. Přes léto se určitě zlepšil pitný režim a pohyb. Jinak je stále co zlepšovat. :-)
16. 09. 2017 12:06
Můj test je ze 70 přes 74 na 71.Myslím, že je to i tím, že jsem přitvrdila v odpovědích.Prostě zdá se mi, že se mi změnila měřítka.Sice nijak zásadně nehubnu ale ani nepřibírám, jsem spokojená, takže mě spíše zajímají nové a objektivní informace.Snad do nich nijak nezasahují potravinářské lobby :-)
15. 09. 2017 21:59
test jsem vyplňovala 3x - 71,78 a 80%
15. 09. 2017 17:39
Já jsem na štíru se solí, přitom mi všichni říkají jak málo solím a dosolují si.
Jinak index celkově mám 89%. Snad se mi podaří zvládnout i sůl.
15. 09. 2017 14:14
Celkově mi vychází 83, bojuji s rybami ty jsou po třech zapsáních pořád na 43, trochu jsem si zhoršila sůl a mlsání v červenci, zlepšila jsem se v konzumaci luštěnin, vlákniny, zeleniny,pohybu...
15. 09. 2017 13:55
Test mám vyplněn 3x začínala jsem že 78% další jsem měla 83% a v posledním 87%, zatím mám ryby v červených číslech, ale snad v měsíci ryb tento problematický bod zvládnu na zelenou :-)
15. 09. 2017 12:42
Test vyplňuji průběžně, od začátku roku jsem se zlepšila o 10 % a skočila z červeného čísla do zeleného, za což vděčím i projektu Prožij rok zdravě. Děkuji celému Vašemu týmu.
15. 09. 2017 11:08
Vyplnila jsem si test náhodně už před vaší výzvou na začátku září, předtím v dubnu. Moc se nepochválím, protože za prázdniny a dovolenou jsem hodně slevila ze svých zásad a v mnohém jsem se pohoršila. Mám proto motivaci se polepšit.
15. 09. 2017 10:57
Test jsem vyplnila již 3x, červeně mi svítí pouze luštěniny, ale to už lepší nebude - z důvodu alergie a nesnášenlivosti ... celkově mi vychází 87% :-)
15. 09. 2017 10:34
Zatím jsem vyplňovala test jen jednou a jsem na 77%
15. 09. 2017 10:18
A ještě jsem měla přejídání v červených číslech, což už teď snad nehrozí.
15. 09. 2017 10:16
První test jsem bohužel vyplňovala až někdy v březnu. Kdybych ho vyplnila hned v lednu, určitě by byly výsledky prvního testu horší, a zlepšení markantnější.
15. 09. 2017 10:12
Test jsem si již vyplnila třikrát, celkový index se mi zlepšil ze 78 přes 82 na momentálních 84 %. V posledním testu mám již všude zelená čísla. Původní červená čísla týkající se pohybu, mlsání a zeleniny, mi už přešla do zelených. Ve druhém testu jsem se v některých oblastech trochu zhoršila, ale vše v rámci zelené barvy a další test přinesl zas mírné zlepšení. Určitě to je projektem a mám z toho velkou radost! Protože si nikdy nepamatuji, co jsem odpovídala minule, myslím, že to je dokonale objektivní.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři