Datum registrace: 16. 01. 2011
HenryHill
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
HenryHill
Jak psát blog?10. den středa
06. 10. 2011
Dobré dopoledne všem,
včera byl desátý den mého pokusu, co můj organismus snese :-)
A světe div se, byl jsem velice překvapen mým výkonem:
Kleť 1hod 10 min
dolů 35 minut
Oproti krizím, které jsem zažíval od soboty to šlo úplně samo.
Nějak jsem se nemusel ani často zastavovat a když už, tak to bylo preventivně.I dnes se cítím o něco lépe. Snad to není známka toho, že si tělo zvyká, tobych musel něco přidat. Přece jenom potřebuji ještě 5 kg dát pryč.
Abych to upřesnil po 10 dnech půstu a 8 * 9 km běhu po Kleti (ten běh je vuvozovkách...to je teď jen z kopce:-) mám dole 5 kg.
Jestli to někoho zajímá, rád Vám sem budu psát mé pocity z tohoto extrémníhopokusu zbavit se tukových zásob a vypotit nějaký ten toxin.
Je vidět, že tělo je v čistícím procesu: můj pot voní či smrdí po ředidlu neboodmašťovači na brzdy. (ano jsem původem automechanik)
Dále se mi tvoří na zádech (naštěstí jen tam) beďary, kde jistě nebudou žádnéhezké věci.
Někdo mi v minulých diskuzích psal, že se bojí jo-jo efektu, že to budu mít za chvílina zpět. Já věřím že ne. Tady je příběh fakt borce, který sundal 34 kg. Hlavnětím, že změnil život od základu.
http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/27662-neuveritelne-michal-shodil-34-kilo-za-rok
Moje stravovací návyky, byly již před tímto pokusem na myslím velice dobréúrovni (myšleno pro sportovce a vytrvalce).
Když se mi podařilo zhubnout na oněch 81 kg, tak jsem si tuto váhu držel půlroku, až přišla další úroveň, kterou procházím nyní.
Všem, kdo chce hubnout doporučuji pohyb a k tomu karnitin.
Před pohybem se mi osvědčuje si tukové polštáře promasírovat prohřívacím krémem(např.Original Atok) a zabalit do fólie na jídlo.
A ještě klidně prohřívat externě (dečka, láhev).
Určitě nikomu nedoporučuji nic nejíst. To můžu jenom já :-)
Ale k věci můj stav je dobrý, že mě nikdo z lékařských kapacit nekontroluje jespíš ku prospěchu, protože by mě poslaly do blázince.
Stav nízké hladiny glukózy v krvi je zajímavý, ale není na překážku, že by se,tak nedalo nic dělat.
Všem přeji hezký čtvrtek já se jdu rozcvičit na 9 den běhu. Ahoj Henry
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Bohužel já vyčnívám. A budu velice rád, když mou jinakost přijmete bez odsuzování a poznámkách o knedlících.
Děkuji Henry
Na nízkou hladinu inzulinu, bez ohledu na koncentraci glukózy v krevní plasmě, reagují játra tak, že tento stav považují za hladovění organismu a produkují proto jinou formu "paliva" pro tělo, známou jako ketolátky. Jsou meziproduktem metabolismu tuků (který začíná lipolýzou). Dvě z těchto ketolátek, beta-hydroxybutyrát a acetacetát přecházejí do krve a lze je využívat jako zdroj energie pro některé orgány, například mozek, přestože právě mozek stále potřebuje velké množství glukózy. Tvoří-li se velká množství ketolátek, metabolismus je ve stavu zvaném ketóza. Tento stav nemusí být nutně škodlivý a je normální v situaci, kdy jsou špatně dostupné sacharidy (např. při dlouhodobé pauze před následujícím jídlem).
Aceton jsem si zjistil: Aceton – látka, vznikající rozkladem tuků při špatné kompenzaci diabetu nebo při HLADOVĚNÍ ! ! ! Patří mezi tzv. ketolátky. Acetonurie – přítomnost acetonu v moči, potu či dechu.
Pro všechny zdůrazňuji, že půst má očistný důvod a sportuji proto, abych si svaly "nestrávil".
Můj cíl rozložit 10 kg tuku se k tomu jaksi přidal a není úplně směrodatný, jestli budu vážit 68 nebo 73 kg důležité bude, jak se u toho cítím a já se cítím lépe než v začátcích půstu i moje výkony se zlepšují.
Nechci působit jako tvrďák, ale mám cíl ...něčemu věřím....a víra je důležitá ctěné dámy.
Všem, které do mě rýpou navrhuji, aby věřily, a o tom co dělám si něco zjistily třeba na www.pust.cz
Vzkaz pro Pavlu 123 myslete si, co chcete, já se za sportovce považuji, uběhla jste někdy marathón? Já jsem schopný ho do Kletě a s ní ujít a uběhnout za 7 hodin včetně přestávek v horském terénu s převýšením 2000m !! Věřím, že po tomto tréninku budu daleko rychlejší.
Mě tohle vadí:-(( Není mi jedno, že se huntuje....ale nevím, jak mu pomoct....:-/
Je zajímavé číst o acetonu, popisuj i další příznaky :-)
Není tohle už na nahlašovací povinost?
sportovec? tak to ani náhodou.....:-))
HenryHill
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Já si v tichosti dokončím svůj plán a vy si můžete v klidu klábosit o průměrné hmotnosti lidské populace, abych někoho neurazil, taky o vašich úspěších. Sám dobře vím, jak lehké je kilo přibrat a jak těžké ho vypotit.
Ve Vašem snažení přeji vytrvalost a důslednost Henry