MaSka: nemas ty blogy verejne pristupne (nebo alepon me to nejde...)

Bonakva: mě samotný fitko právě moc nebaví a snažím se mít různý druhy pohybů. Tak uvidím zda to k něčemu bude a až bude tepleji tak hurá ven na nějaký ten další pohyb :)

Holky, právě jsem napsala blog o správném posilování břicha, jestli chcete mrkněte do mých blogů. MaSka

Já dneska zkusila a vydržela posilování na břicho s Janou Machálkovou a je to tedy makačka, když člověk nemá posílené břišní svaly.. ale to mě neodradilo a každý den najdu 20 minut si dát zabrat do těla.

Ahoj holky, fithall je fajn a taky podle něj cvičím pilates po porodu. Posilování tam ale opravdu není pro začátečníky - spíše to je pro hodně pokročilé. Proto se nám, prosím nestrhejte :o), jsme rádi, že vás tu máme. Pro ty z vás, kdo by chtěly zkusit něco jednoduššího pro domácí cvičení - STOB vydal DVD cvičení Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 1 a 2 - stojí 320 Kč a je možné je objednat na www.stob.cz zde: http://www.stob.cz/pomucky-na-hubnuti-pomucky-na-hubnuti/videokazety-a-dvd-s-cvicebnim-programem

Tak jsem dneska začala - posilováním. Jeden cvik mi dával dooost zabrat - střídat nohy a zároveň ruce, to jsem musela odpočívat, jinak jsem myslela, že mi pukne břicho bolestí:-)), ale jinak mám dobrý pocit, že jsem si mohla další pohyb.aktivitu zapsat, o víkendu jsem 12h v práci tak cvíčo nedám, ale od pondělí zase začnu s pokračováním:-) ať ty tuky jdou rychleji pryč:-)

Tak jsem se tam taky mrkla a vyzkouším.

Sejlem: Tak u mě to přeci jen bylo primárně něčím jiným ;) já se mořila několik měsíců ve fitku. Ale rozhodně má tohle posilování něco do sebe a svaly cítím víc jak z fitka :)

zatím jsem zkoukla to posilování na břicho, ale zkusím ho taky zakomponovat až se dokopu k domácímu cvičení, zatím cvičím jen pod dohledem :-D ale videa vypadají dobře, a když to tu holky tak hezky vychvalují a jsou na nich vidět ty pekáče s buchtama tak to musí být velmi účinné :-D

:D já si na dnešek naplánovala pilates a posilování na břicho.. stěží jsem ustála to posilování na břicho se sl. Michálkovou, pilates jsem vzdala - zítra :D :D

Tak jsem se hned zaregistrovala a jen co budu fit, vyzkouším.
Paráááda.

Jinak - já to zapisuju jako kruhový trénink bez zátěže :)

Zapisování nevím, neporadím. Stále se k cvičení odhodlávám. Jsi dobrá, že na sobě takhle pracuješ :)))

Fithal je dobrej, já teď zkouším fitnes.tv , jsou tam také zajímavá videa :-)

Už jsem se registrovala a dny kdy nebudu na zumbě nebo pilatesu určitě věnuji posilování na fithallu

Já cvičím podle hejbejse.tv,taky dobré.Včera jsem si omylem pustila cvičení pro těhotné a v zápalu boje jsem to zjistila až když se Hanka zeptala ,, co mimina neprotestují".Moje dvacetileté se smálo až se za břicho popadalo!

ja zas nejsem kazdodenni hrotitel :-) ale jo, mam pocit, ze se mi to dela snaz a tak nejak subjektivne (nesmim se divat do zrcadla) mi prijde, ze nevyvaluju tolik pupek....

Terka mi teda věří :-DDD takže nemůžu nekomentovat...já bych to napsala jako kruhové posilování bez zátěže. Ovšem nejsem a TOHLE jsem nikdy nedělala :-D

Já podle fithallu už taky nějakou dobu cvičím a cvičení na břicho je úžasná věc, jedu to skoro každý den a opravdu jsou cítit (a podle mě i vidět) výsledky :)

Ahojky, jak zapisovat ti neporadím, ale tuším, že Gladys nám sem napíše a jako zkušená cvičitelka nám poradí.
Vypadá to, že mě ženy opět přesvědčíte k dalšímu kroku a zkusím novou věc a asi se i donutím cvičit doma taky podle těchto videí...když píšete, že je to fajn a výsledky se časem dostaví, tak mi to prostě nějak nedá se nepřidat:-))