Datum registrace: 02. 11. 2011

Jana K.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 639
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136532.25 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5678 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 161

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Když se chce, tak to jde

Jak se připojit ke skupině

Jana K.

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nepoučitelná

26. 11. 2011

Ach jo :-(. Tak jsem včera dětem upekla šneky (hrozně moc prosili). Je to z listového těsta, šunky a eidamu...no mňamka. Chvíli jsem odolávala a doufala, že to kluci rychle sní. Bohužel nesnědli, zůstalo tam cca 12 kousku (ne zrovna malých). A já je během večera zblajzla :-( A ráno? 1.5kg nahoře. Není divu, když jsem k večeři, která měla 1300KJ přižrala dalších zbytečných 3300 Kj. Bylo mi to líto vyhodit a ráno by to už kluci nejedli ....dobrá výmluva. Upřímně, na to, že jsem tu nějaké tři týdny, tak to pěkně šidím a štve mě to, můžu si za to sama, nějak se vždy neovládnu. Zkusím si navýšit příje o 500Kj, možná při 5200 Kj tělo hladoví. Doufám, že z toho nezačnu přibírat :-(

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 11. 2011 23:07

Co jde, zmrazit. Co nejde, bez milosti vyhodit. Já jsem byla nesvá, když jsem si dělala omeletu z bílků a žloutky vyhodila. Ale je to menší zlo, než to sníst.

27. 11. 2011 22:52

Liba Babina

Mí milovaní vnuci si poručili k večeři krupičku s máslem a sypanou granečke, - jak říkali.Neodhadla jsem jejich hlad naložila jsem jim na talíře pořádné porce. Máslem hojě pomaštěné a grankem posypané vznikla čokoládová krustička. Děti samozřejmě všechno nesnědly. A já poprvé v životě jsem tu úúúúúžasnou dobrotu vyhodila anisoustíčko neochutnala a nedojedla. Opakuji. Poprvé v životě.

26. 11. 2011 18:03

irena66

jediná věc, kterou můžu ochutnat bez ztráty kytičky je 70%ní čokoláda - té zvládnu opravdu kousek a nemusím si jít pro další nášup (ochutnávka i tak raději jen vyjímečně). Jakmile si vezmu čehokoliv "zakázaného" byť jen kousíček, tak jsem ztracená - chutě se rozjedou na plné obrátky a nevím, co bych si pak do tlamičky vrazila ;-)
Mám to stejně jako Ája: neochutnat. Jedno a půl kila jsi z toho ale určitě nenabrala - měla jsi možná víc solené jídlo, nějakou potravinu co zadržuje víc vodu v těle, bylo novoluní....
Když takto ujedeš, tak si to hlavně nevyčítej, protože stres je nepřítel hubnutí :-)

26. 11. 2011 17:05

myrtil

Jani, tak šnekům bych odolávala taky těžko. Jinak si myslím, že tě možná pokoušely víc než jindy, protože 5200 je docela nízký příjem. Jestli nejsi obézní a máš přes den dost normálního pohybu, můžeš si zkusit přidat. Třeba 500 kJ. Momentálně hubnu při průměru 7000 denně, a to jen s procházkami (kvůli bloklým a pořád ještě nespraveným zádům) a většinou s rozložením BTS 20-30-50. Vyhovuje mi to, nehoní mě mlsná a úbytek 30 deka týdně mi připadá tak akorát, abych to ještě považovala za hubnutí ;-) Není nutné se za každou cenu držet toho, co ti navrhne sebekoučink. Každý jsme jiný. Tak se na sebe nezlob a klidně si příjem uprav.

26. 11. 2011 16:20

Miladaabc

Nikdo z nás není dokonalý a občas nám to prostě ujede :-))

26. 11. 2011 15:10

Jana K.

Děkuji moc za podporu, je mi tu s Vámi fajn. Ale upřímně s těmi perníky a cukrovím mě celkem provokujete...slintám a slintám :-) Já už něco napečeno mám, ale jen z polovičních dávek, abych to nedlubala, jinak by dětem nezbylo :-) Já to v žádném případě nevzdávám, jen mě ta včerejší rozežranost štve....jak malé děcko. Já se zatím pořád vážím min co druhý den, nějak mi zvědavost nedá....a dneska se mi to nevyplatilo. Dříve jak ve středu nechci váhu ani vidět!!!

26. 11. 2011 12:10

Petika5

ja súhlasím s Ájou, nehotnutť je najlepšia rada! alebo to niekam schovať. Pristeľ škemral o perník-buchtu, tak som upiekla ale prikázala som mu schovať ho :-) a v pohode rovnako som skúšala pralinky a všetky som ich priniesla do práce, to by proste doma neprežili :-D ale zase je dobré si uvedomiť, že človek nieje stroj a proste niekedy si vezme aj niečo, čo nieje zrovna naplánované. je potreba sa oklepať a znovu vyraziť do boja!

26. 11. 2011 11:53

To se stane! Nikdo nejsme dokonalí. No dobře, většina z nás není;-) A když je nejhůř, dá se téměř cokoli šoupnout do mrazáku! :-)

26. 11. 2011 10:54

Mlsná občas dožene každého z nás:-) Zase bude líp.

26. 11. 2011 08:19

Zvladnuto

Ahojky, souhlasím s holkama! Osobně si také myslím, že 5000kJ je hodně málo... možná i proto ses neovládla. Snažím se dodržovat jídelníček a musím říct, že mě ty chutě nějak nehoní a docela slušně odolávám. Tak tedy přeji pro příště úspěch. A plně souhlasím - hlavně se netrap!!!! ;-)

26. 11. 2011 07:59

rechovot

také takhle občas selžu, ze stejných důvodů :-) Ale jak říká Ája, základ je neochutnat... To se řekne...Ale když si na to pravidlo vzpomeneš, zredukuješ počet "ujetí". Z večera jsi určitě nepřibrala. A navyšování jenom doporučuji - hubla jsem při 5tis, na konci jsem zjistila, že hubnu i při 6tis (po zkusmém zvýšení)

26. 11. 2011 07:56

marceladusi

to se stává,že nás mlsná přemůže

26. 11. 2011 07:11

Kaletka

Vůbec se netrap a nic si nevyčítej .To stalo všem.Zítra bude váha lepší.Jestli máš hlad,tak určitě přidej :).

26. 11. 2011 06:56

Sestricka

Každý občas ulítne ale chce to se naučit že to prostě budu dělat. Ono to chvíli dá, já tu budu za měsíc 1 rok a pořád bojuju a učít se "dělat to zdravě". Vem si poučení a jeď dál. A vážíme 1x týdně!!!!!!!!!!!!!!!!!!

26. 11. 2011 06:53

Ariellaida

Kočko, tak za prvně 1,5 kg jsi nemohla přibrat z 3300. Vzhledem k tomu, že je to de facto pečivo, tak to jen "natáhlo vodu". Znám to z vlastní zkušenosti, když jím víc pečiva, že druhý den mám vyšší hmotnost. Takže klíd!! ;-)
Jinak základ je "neochutnat". Jak se ochutná, tak je konec. Prostě si to úplně zakaž. Strč šneky do pixly, pixlu do špajzu a "neexistují pro tebe". Děcka by je uričtě ráno zblajzla, trochu přihřát v mikrovlnce a viděla bys, jak by jim šmakovaly.
Moje kamarádka říkala, když začala hubnout, že je krkavčí matka, páč vždycky dětem všechno zblajzne. :DD Tak si řekni něco podobného a uvidíš, že se ovládneš. A ten příjem si určitě navyš. 5200 je strašně málo. ;-) Drž se, uvidíš, že to půjde. ;-)