Datum registrace: 28. 06. 2017
JanaSrpová
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
Přátelé
Počet přátel: 4
Jak požádat o přátelství
JanaSrpová
Jak psát blog?Jídelníček 21.3.2018
22. 03. 2018
Jídelníček po a před noční.
Vstávala jsem později a tak snídaně 15 hod-1 selský rohlík,olomoucké tvarůžky + 1 rajče.
Svačina-18 hod.Poloviční porce z mugcake-Recept je na celou porci-1jablko nastrouhat na jemno,1PL bílého jogurtu,2KL Carobu,2PL ovesných vloček,1KL chia semínek,1KL strouhaných vlaš.ořechů,špetka skořice a špetka kypřícího prášku-v mikrovlnce 4 -5 minut.Aby to při servírování vypadalo pěkně-tak dávám do silikon.formiček na muffiny.Ozdobila jsem 2KL hollandie + 2 jahody +topping bez cukru.
Oběd-21hod-160g kousky masaz pečeného kuřete + 45g žitného chleba + zeleninový salát 200 g.Ledový salát,rajče + 20g parmazánu-Udělala jsem si takový pokus o salát Cezar bez dresinku.
Svačina-24 hodin-druhá polovina porcemugcake
Večeře mě čeká ve 3 hod-100g šunky z prsních řízků + selský rohlík +mix zeleniny 200g-je to od všeho trochu,kousek rajčete,papriky,sterilované okurky a sterilované cibulky.
A před odchodem z práce okolo 6 hod.2ks knackebrotu + 1PL šmakouna + 7 kuliček hroznového vína.
Směna mi končí v 7 hod.Domů se dostanu okolo 8.30-a po hygieně půjdu rovnou do pelíšku.Protože mne čeká další noční směna.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
JanaSrpová
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?