Jídelníček po a před noční.

Vstávala jsem později a tak snídaně 15 hod-1 selský rohlík,olomoucké tvarůžky + 1 rajče.

Svačina-18 hod.Poloviční porce z mugcake-Recept je na celou porci-1jablko nastrouhat na jemno,1PL bílého jogurtu,2KL Carobu,2PL ovesných vloček,1KL chia semínek,1KL strouhaných vlaš.ořechů,špetka skořice a špetka kypřícího prášku-v mikrovlnce 4 -5 minut.Aby to při servírování vypadalo pěkně-tak dávám do silikon.formiček na muffiny.Ozdobila jsem 2KL hollandie + 2 jahody +topping bez cukru.

Oběd-21hod-160g kousky masaz pečeného kuřete + 45g žitného chleba + zeleninový salát 200 g.Ledový salát,rajče + 20g parmazánu-Udělala jsem si takový pokus o salát Cezar bez dresinku.

Svačina-24 hodin-druhá polovina porcemugcake

Večeře mě čeká ve 3 hod-100g šunky z prsních řízků + selský rohlík +mix zeleniny 200g-je to od všeho trochu,kousek rajčete,papriky,sterilované okurky a sterilované cibulky.

A před odchodem z práce okolo 6 hod.2ks knackebrotu + 1PL šmakouna + 7 kuliček hroznového vína.

Směna mi končí v 7 hod.Domů se dostanu okolo 8.30-a po hygieně půjdu rovnou do pelíšku.Protože mne čeká další noční směna.