TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 06. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Jessi

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 34
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Po týdnu...

19. 06. 2011

Po týdnu jsem zazelenala pouze jednou a to u snědených KJ. Jinak mě to nutí  jíst mín a mín. Dneska jsem ze 7500 snedla 3000 a stačí. Vím že to neni dobře. Ale docela mě to baví.
Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 06. 2011 08:13
Děkuju že jste mě pěkně sprdly! Ale já nemám radost z toho že bych jedla tak málo! a už vůbec to nedělám schválně a nejsem blbá a vím že když budu jíst tímhle stylem,tak že se mi ty kila brzy vrátí. Jen mi třeba dělá problem sníst 350 g zeleniny. mam krevní skupinu O a to je dost masožravá skupina)) a taky nevím,čím nahradit sladké. Právě že jablko je pro mě dost nepřijatelná náhražka. A nebaví mě jíst 3000kj ale sledovat ty semaforky. Už mlčim.
20. 06. 2011 09:40
Zkus jíst víc, Jessi...ať si neodrovnáš metabolismus a nejsi z toho unavená. 3000 je opravdu hodně, hodně hodně málo. Ubližuješ tím jenom sama sobě :-/
20. 06. 2011 08:39
Holky mají pravdu, jíst dlouhodobě 3000Kj je nezdravé a hloupé! Ubližuješ tím sama sobě a proto radím, zamysli se nad sebou, jestli ti to stojí za to, huntovat své tělo.
20. 06. 2011 08:30
No neviem, ale občas mi takéto správy pripadajú ako obyčajná provokácia, či sme v strehu :) A vidím kočky, že ste ;-)
20. 06. 2011 08:25
třeba tě to právě teď baví, ale je to ŠPATNĚ!
Myslím, že pokud jsi vyhledala tyto stránky a přihlásila se na ně, tak
od toho něco očekáváš, to se ale nesplní samo, musíš k tomu
přispět ... nejlépe však správným a vyváženým stravováním, které ti
tento program nabízí. Je však zcela na tobě, zda se jím budeš řídit
nebo ne. Ale pokus se tím neřídíš a ještě z toho máš radost, tak
je to divné ...
Jinak děvčata ti správně napsaly, co tě při dlouhodobém nízkém
příjmu čeká: únava, chuťě, popř.horší zdaravotní stav ... je to jen
na tobě, držím pěsti, ať si to správně přebereš!
20. 06. 2011 08:18
No, holka, vidím, že ti děvčata to podstatné už napsala. To že někdy (výjimečně) nesníš předepsané kJ, to se stane. Člověku je špatně, dostane menses a tak. ale říct "docela mě to baví", to nevím, to v pořádku asi nebude. :(
Já mám mít bez pohybové aktivity cca 5500 kJ. Při učení na státnice jsem tři týdny jela s bídou 5000 a můžu ti říct, že po těch třech týdnech bylo tělo tak vyprahlý po jídle, že jsem následující týden měla průměr 7500. Takže, jak píše mosem, dlouhodobě je to neudržitelné, a jak píšou děvčata, velmi nezdravé.
Zkus to vytáhnout na víc, aspoň na těch 5000 více kalorickými potravinami.
Kolik máš BMI? A kolik chceš shodit?
20. 06. 2011 06:47
Myslím si že za chvíli tě zkolí hrozná únava,tělo se začne hezky bránit,měla bys jíst jak máš ;)
20. 06. 2011 06:45
Jak píšou holky, hazarduješ se zdravím, 3000 jsou hrozně málo!!!! Snaž se řídit tím, co ti kouč vypočetl a neblázni.
20. 06. 2011 06:40
Mám pocit, že harazduješ se svým zdravím, 3000 je příšerně málo, možná jednou za čas, ale takhle často ? Měla by jsi to přehodnotit a buď jíst víc nebo alespoň kaloričtější potraviny. Tady nejde o to sníst co nejmíň ale jíst zdravě a vyváženě.
20. 06. 2011 00:08
počkej, to bude sranda, až zjistíš, že na podzim je imunita nula a skolí tě každá viróza.
19. 06. 2011 23:36
Pod 5 tisíc nesmíš jít v žádném případě a jestli ti kouč spočítal 7500kJ, tak bys neměla chodit ani pod tuto hranici. Tři tisíce... to si zahráváš už se zdravím, je to fakt šleně málo :-(
19. 06. 2011 23:26
Myslím,že je to málo :-) A za pár dní budeš mít hlad.Navíc je to dost nezdravé!!!!
19. 06. 2011 23:17
já to měla tento týden podobné... mám jíst 6500kJ a většinou jsem to dotáhla tak na 4500kj, prostě víc se do mě nevešlo... a taky mě to bavilo :)
a dopadlo to tak, že poslední dva dny mám zas hrozné chutě na sladké a ztrácím motivaci... taže rači se cpát s 6500kj a nemít chutě :)
19. 06. 2011 22:59
já myslím, že na 3000 kJ se nedá dlouhodobě jet. Taky se mně nedaří mět všechno v zeleném. Ale hlídám si, abych měl v zeleném celkové kJ a sacharidy. Tuky se snažím mít ve žlutém poli pod 100 % doporučené hodnoty a dorovnávám bílkovinami. Zeleninu v podstatě neřeším, i když jí většinou mám hodně přes 500 g a semaforek je zpravidla červený. Taky to asi není optimální, ale zdá se mně nesmyslné dohánět mermomocí tuky máslem apod. A lososa každý den - to nedám, i když jsem dost rybožrout. Ale myslím si že takhle nízký příjem není pak k hubnutí ale ke zničení zdraví. A za to nám hubnutí určitě nestojí.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři