Tak mám za sebou dva měsíce nového životního stylu. Přede mnou je ještě dlouhá cesta, která mě díky těmto stránkám strašně baví!!! A jak to tedy vypadá:

                váha        BMI         prsa         pas          podbřišek       boky         zadek    stehno
14.7.        78 kg      30,1         99 cm      89 cm        99 cm        100 cm     102 cm     61 cm
9.9.         71,8 kg    27,7         97 cm      83 cm        92 cm          96 cm     100 cm     59 cm
                 -6,2                         -2            -6             -7                  -4             -2             -2

Za tu dobu jsem se naučila zdravě stravovat. Mám už svůj zarytý režim. Snídaně ovesná kaše, svačinu - ovoce nebo musli tyčinka. Obědy si většinou vařím - rýže s kuřecím, se sojou, brambory, těstovinový salát atd., když si nestihnu nic uvařit tak si dám 2 ks kornspitzu ze sýrem. O víkendu vařím klasický obědy pro přítele a sama si dám, ale menší porci. Na svačinu si většinou dávám jogurt, nebo tvaroh ochucený a nebo zmrzlinku :-) (tu já hrozně ráda!!!!). A na večeři už jen zásadně bílkoviny - tvarůžky, romadur, hermelín figura, šunka kuřecí, tuňák vždy se zeleninou. Vždycky ale jednou za týden o víkendu jeden den si povolím uzdy a dám si cokoliv - to znamená i nějaký zákusek atd. nebo když je nějaká oslava nebo pařba, tak i ten tvrdý alkohol atd. Ale je to vždy jeden den a druhý den jedu stejně jako by nic!
Ještě mě ale čeká dlouhá cesta. Můj první vysněný cíl je 64 kg. A časem bych to chtěla dotáhnout až na 59 kg (to jsem měla snad naposled někdy na základce), ale vzhledem k mojí výšce 161 cm, by to bylo úplně optimální. A když to tady čtu všechno, tak už vím, že nic není nemožné!
Teď jenom mám trochu strach, příští týden jdu do nemocnice na operaci na celý týden a vím, že léčení je dosti bolestivé (už jsem byla dvakrát na podobném ale menším zákroku, teď to bude ještě horší) a celý týden určitě nebudu moc pořádně jíst, nebude chuť atd. Tak sice zhubnu, to je na tom jediné pozitivum, ale mám strach, ať mi to nerozhodí můj režim. Jak se vrátím z nemocnice budu muset začít po malých dávkách s jídlem. Teď jím denně 5800 kJ. Což mě úplně stačí.
Taky jsem se dala hodně na sportování, dělám to co mě baví a tepovku si nehlídám. A jde to. Hodně jezdím na orbitracku, 2x týdně squash, 2 x týdně posilovna, občas spinning nebo třeba zumba atd.
Chtěla bych všem moc poděkovat tady, díky Vám jsem zjistila, že když člověk chce všechno jde! Vaše blogy mi pomáhají, inspirují atd. Jsou to prostě nejlepší internetové stránky!!!!! Jsem už na nich závislá :-).