Teď jsem byla donucená řešit jeden závažný problém. Na snídani jsem si dala celozrnnou housku (68g) s tvarohem a zeleninou a sacharidy se nemilosrdně vyšplhaly tam kam jsem to nečekala. Na oběd byla bramborová polévka a hrachová kaše a hups... semaforek na mě mrká se 102%. A průser, co mám teď jíst, když tuky mi ukazují 10% a bílkoviny 35%.
Tak jsem si vzpoměla na staré dobré pravidlo, které tady často cituje mnoho STOBařů- kdo chce, ten si způsob najde. Sedla jsem k počítači, zapla mozek a začla počítat.
Nakonec mi z toho vyšlo super jídlo, které se bez pečiva obejde, to už mám vyzkoušené. Udělám si salát - 120g tuňák + 2 vejce (110g) do toho přimíchám na kostičky nakrájenou kyselou okurku a ředkvičku ať to má jemně pikantní chuť. A narazila jsem na další problém- co s chybějícíma tukama 19,9%?
Tento problém už jsem taky vyřešila. Nedávno jsem od známé dostala Extra panenský olivový olej přímo z Itálie tak to tím zakápnu. Mám ze sebe radost a bříško bude spokojené :-)))

Život je boj, tak musíme bojovat :-)) Krásný den, Katka