Recept: krémová celerová polévka i s výživovými hodnotami :-)

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 36 min

Děvčata a chlapci :-) Dneska jsem poprvé vařila i jedla celerovou polévku, na netu psali že je moc zdravá a lidé v okolí o ní básnili že je i moc dobrá. Tak jsem ji teda uvařila na dnešek i na zítra takže se nelekněte toho množství (dneska jsme jedli 3, zítra budeme 4). Napíšu vám tady přesné gramáže jak jsem to měla já a snad vám bude chutnat tak jako nám doma :-)

Ingredience: CELER (312g)

CIBULE (132g)

MASOX (1ks)

OLEJ (10g)

SMETANA KE ŠLEHÁNÍ (200ml)

ZAKYSANÁ SMETANA (100ml)

VODA (2l)

sůl, pepř, kmín, maggi (podle chuti)

Postup: Na oleji si orestujete do průhledna na jemno nakrájenou cibulku, na ní pak dáte nastrouhaný celer (já jsem ho pomlela v kuchyňském robotu a bylo to raz dva) a necháte spolu chvilku restovat. Pak zalijete vodou, přidáte masox a koření a necháte vařit. Ke konci vemte ponorný mixér, celé to rozmixujte a zalijte oběma smíchanými smetanami. Nechte ještě chvíli vařit a doporučuji upražit si k tomu houstičky. To je všechno :-)

Výživové hodnoty na 100g

energie..... 163Kj

bílkoviny.... 0.72g

tuky........... 3.08g

sacharidy.... 2.08g

Tak dobrou chuť

Katka :-)

Naši partneři