Milé bojovnice s kilogramy. Na tyto stránky mě přivedla kamarádka, mám za sebou první čtyři týdny. Jsem velice spokojená, protože díky těmto stránkám se mi konečně podařilo s kg pohnout směrem dolů.  Ne že by moje váha byla tak vysoká, ale pracuji jako účetní a moje sedavé zaměstnání,málo pohybu, k tomu přibývající roky, a váha šla stále nahoru. Při  mé výšce 162 cm jsem se dopracovala na 74 kg. U vás za 4 týdny jsem zhubla bez jedné desetinky 3 kg, v pase -1cm, přes prsa a přes boky -2 cm.
Ze začátku jsem bojovala se semaforky, stále svítilo málo bílkovin a málo tuků. Pak jsem se naučila kombinovat vaše recepty a hned to bylo lepší. Jen moje veliká rezerva je v pohybu, sice denně chodím s naší fenkou na procházky,které se snažím stále protahovat,ale semaforek bývá maximálně žlutý. Už se těším na jaře na kolo.
K tomu doma vařím pro syna, ten je hubený a má rád sladké, tak také dost často peču. A také pro přítele, který se mnou sice nebydlí, ale když přijedu,tak chce také sladké ke kávičce. Ještě, že moje úlety na sladké nejsou, já mám moc ráda maso. Ale přeci jen, když něco pečete,tak to láká k ochutnání.  
A ještě něco k tomuto jídelníčku, pravidelně jsem byla v tomto období roku strašně unavená, letos žádnou únavu nepociťuju, přikládám to ke správnému složení poměru potravin. Nevím jestli je to jen můj dojem, ale hlavně, že se cítím v daleko větší pohodě než dříve. 
Moc vás všechny zdravím a přeju vám také takovou radost z odložených kil. Hana