TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 03. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Krokuska

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 912
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137202.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Krokuska

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

je to se mnou těžké

01. 04. 2011

Rozhodla jsem se, že budu hubnout, ale chvilku jsem do toho zapálená a z toho mě to přestane bavit a nacpu se tek že překročím těch 5100kj, pak se zase snažím jít pod 5100kj abych měla dobré svědomí, zhubla jsem za 3týdny cca 1,6kg a myslím ,že to je málo cvičím 5xtýdně 45min, nějak mi z toho hrabe v hlavě, mám 160cm a teď 58kg,chtěla bych ještě 2kg zhodit a myslím že to nedám a mám hlavně strach že přiberu ještě víc než jsem zhodila.....je to se mnou fakt těžké...
Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 04. 2011 17:13
děkuji všem jste super, budu bojovat...
01. 04. 2011 20:11
Moc hubnout nepotřebuješ, tak je jasné, že ti to nepůjde tak rychle jak z vyšší váhy, ale i tak je to tak akorát. Doporučuje se hubnut 0,5 - 1kg za týden. Takže nevěš hlavu, určitě to dole ještě půjde :-)
01. 04. 2011 18:49
Nazdárek :-)))1,6 je parádní výkon,hlavně buď trpělivá :-)))Pěkně pomaloučku,polehoučku.Všechny diety tipu hrr kila dolů jsou nanic!!
01. 04. 2011 13:28
Ahoj :-) hlavu vzhůru... v první řadě si ujasni, jestli to opravdu chceš a jestli jsi ochotná pro to něco udělat.
Každopádně úbytek máš za tři týdny tak akorát.
Jen Ti doporučím, abys po hubnoucí fázi ještě setrvala ve fázi udržovací, právě proto, abys pak nenabrala nic zpátky.
držím Ti pěsti a přeju, abys brzy byla v pohodě! P.
01. 04. 2011 13:26
Za 3 týdny 1,6 kg je naprosto ideální, nemůžeš chtít rychlé hubnutí, 500 g za týden je pozvolné hubnutí, já mám v průměru týdně úbytek 600 g, z počátku se mi to zdálo samo, ale uvidíš po 12 týdnech:)
01. 04. 2011 10:27
becheruška: jsi moc hodná děkuji, myslím že spíš jsem psychicky v .....víš kde...
01. 04. 2011 10:07
Krokusko vydrž, však ono to půjde. Tvoje hubnutí je v pořádku. Je lepší shodit půl kilča za týden, pak se ti tak rychle nevrátí. Představ si, že v jednom kg tuků je 27.000 KJ, takže více jak kilo za týden shodit nelze a to musíš opravdu strikně dodržovat veškerá doporučení. Cvičíš v pohodě, spíše hlídej tu tepovou frekvenci, kdy se pálí tuky. A hlavně se nenervuj, žeto nejde, po nějaké době se tělo zastaví a ptá se, jestli to opravdu s tím hubnutím myslíš vážně, vydrž, zase začne ....

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři