Datum registrace: 07. 01. 2011
LadyGodiva
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136538.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
LadyGodiva
Jak psát blog?Pitný režim a fungující bílkoviny a tuk
24. 02. 2011
Ahoj všem! Díky za rady jak na bílkoviny a tuky, včera jsem si dala k večeři trošku cottage, tvarohu, sýru, šunky, vajíčka a zeleniny a rázem jsem potom měla bílkoviny, sacharidy i tuky krásně rovnoměrné, ne 100%, ale kolem stovky to bylo, tak jsem měla radost.
Dále bych chtěla řict, jak důležitý je pitný režim, od té doby, co dodržuju 2,5 litru denně mám lepší pokožku, vlasy a celkově se cítím méně unavená. Piju hlavně čistou vodu a neslazené čaje, naprosto jsem vynechala kávu (tu jsem měla naposledy asi v prosinci) a alkohol piju jen veelmi málo.
Dále bych chtěla řict, jak důležitý je pitný režim, od té doby, co dodržuju 2,5 litru denně mám lepší pokožku, vlasy a celkově se cítím méně unavená. Piju hlavně čistou vodu a neslazené čaje, naprosto jsem vynechala kávu (tu jsem měla naposledy asi v prosinci) a alkohol piju jen veelmi málo.
Hodnocení (14 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 02. 2011 16:48
Albiona
:-) gratuluji a přeji ať se daří i nadále
24. 02. 2011 10:50
mě taky pitný režim dělá hodně dobře,jak třeba nějaký den ošidím, hned to cítím. Co mám oproti tobě změnu, já jsem trošku kávu pít začala :o)), nikdy jsem ji nepila, teď ji mám tak 1x-2x týdně, když mě honí mslná. Aparadoxně na tlak, vždycky dosahoval astronomických výšek, po zhubnutí 52 másel se ustálil a někdy je proklatě nízký, což je super (beru na něj prášky, těším se, že by se mohly v březnu při kontrole na klinice odstranit, nebo omezit :o).
24. 02. 2011 09:28
V čem všem je shrnutě tedy hodně tuků a bílkovin? Sýry, šunka, tvaroh, vajíčka, maso a naopak hodně sacharidů je v pečivu, těstovinách, luštěninách, sladkostech, zákuscích, ovoci....?
LadyGodiva
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?