TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

LadyGodiva

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9473
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

LadyGodiva

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Pitný režim a fungující bílkoviny a tuk

24. 02. 2011

Ahoj všem! Díky za rady jak na bílkoviny a tuky, včera jsem si dala k večeři  trošku cottage, tvarohu, sýru, šunky, vajíčka a zeleniny a rázem jsem potom měla bílkoviny, sacharidy i tuky krásně rovnoměrné, ne 100%, ale kolem stovky to bylo, tak jsem měla radost.
Dále bych chtěla řict, jak důležitý je pitný režim, od té doby, co dodržuju 2,5 litru denně mám lepší pokožku, vlasy a celkově se cítím méně unavená. Piju hlavně čistou vodu a neslazené čaje, naprosto jsem vynechala kávu (tu jsem měla naposledy asi v prosinci) a alkohol piju jen veelmi málo.
Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 02. 2011 16:48
:-) gratuluji a přeji ať se daří i nadále
24. 02. 2011 10:50
mě taky pitný režim dělá hodně dobře,jak třeba nějaký den ošidím, hned to cítím. Co mám oproti tobě změnu, já jsem trošku kávu pít začala :o)), nikdy jsem ji nepila, teď ji mám tak 1x-2x týdně, když mě honí mslná. Aparadoxně na tlak, vždycky dosahoval astronomických výšek, po zhubnutí 52 másel se ustálil a někdy je proklatě nízký, což je super (beru na něj prášky, těším se, že by se mohly v březnu při kontrole na klinice odstranit, nebo omezit :o).
24. 02. 2011 09:32
Paráda..:-))Gratuluji!!!
24. 02. 2011 09:29
To jsou dobré zprávy... gratuluju
24. 02. 2011 09:28
V čem všem je shrnutě tedy hodně tuků a bílkovin? Sýry, šunka, tvaroh, vajíčka, maso a naopak hodně sacharidů je v pečivu, těstovinách, luštěninách, sladkostech, zákuscích, ovoci....?
24. 02. 2011 09:28
Jsi šikulka :-)
24. 02. 2011 09:24
No vidíš, jak Ti to krásně jde :-) Super!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři