Datum registrace: 07. 01. 2011
LadyGodiva
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136538.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
LadyGodiva
Jak psát blog?Kdy se vážít a jak na tuky?
01. 03. 2011
Vážíte se ráno před snídaní, nebo večer? Já mám ráno tak o cca kilo méně než večer....
Nevíte, jak ze získaného data procent tuku v těle vypočítat, kolik kg tuku je potřeba zhubnout?
Nevíte, jak ze získaného data procent tuku v těle vypočítat, kolik kg tuku je potřeba zhubnout?
Hodnocení (6 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
07. 03. 2011 20:03
smirousova
samozřejmě že se vážím ráno. po toaletě, vysmrkání, učesání (i vypadané vlasy mohou něco vážit :-) je to asi jedno, když se člověk váží ve stejnou denní dobu, ale ráno neriskuju, že jsem napitá nebo nedej Bože najedená...
07. 03. 2011 13:12
Ahojky, taky se vážím ráno nahá. Víc mě to motivuje, když tam vidím míň. Ten tuk vůbec nevím, mě ukazuje váha 38 procent, což je šílený :(
01. 03. 2011 14:05
Ahoj, taky se vždycky vážím ráno, před jídlem, svlečená a po WC - chci vidět co nejmenší číslo :-D Kolik procent tuku v těle je "normální" se určuje podle pohlaví a věku - jsou to pásma, podobně jako u BMI. Z hlavy to nevím, ale vím, že v návodu k naší digitální osobní váze to bylo. Tak jukni do svých papírů, třeba to někde taky najdeš. Jo - a pozor na jednu věc: osobní váhy, které dělají analýzu přes chodidla, měří % v dolní polovině těla. Nedávno jsem ale viděla na netu i váhu, ke které patří ještě jakási "řidítka" - čapneš do ruky a změří to i horní půlku. Já jsem si nedávno hrdě medila, jak jsem začala hezky klesat od 30 % tuku, a pak mě v Tesku odchytila nějaká zdravotní osvěta s měřičem tuku, vrazili mi ho do ruky a vyskočilo číslo 34,4 % - tak se mi protočily oči, a protože na prsa to opravdu svádět nemůžu, pochopila jsem, že můj pupek je skutečně mnohem větší problém než zadek a stehna, jak jsem měla sklony si myslet...
01. 03. 2011 14:00
já se taky vážím ráno :o) začala jsem s tím tak se tak vážím :o) a je to víc uklidňující než večerní vážení :o) jinak mě vychzí podle paní Nadi cca 19kg tuku to je dost ne?????
01. 03. 2011 12:19
taky se vážím ráno před jídlem, nahatá :-). No a když jsem si přepočetla podle paní Nadi ten tělesnej tuk, tak mi vychází docela šílený číslo - tahám sebou cca 28kg tuku :-(
01. 03. 2011 11:43
já taky tak. ráno a po WC :)) Někde jsem četla, že se lidé mají vážit ráno, aby měli "čistou váhu" jelikož večer jsme napapané za celý den a tělo máme plné jídla aj. Takže když se vážíme večer, vážíme se i s natráveným a vypitým, zatím co ráno se vážíme téměř čisté jako lilie :)))
01. 03. 2011 11:30
Vážíme se ráno podle doporučení na záložce Vážení-měření.
Přepočtem % tuku na kg tuku z vaší váhy (např. 0,30 x 65 kg) zjistíte současný tělesný tuk v kg. Potom v ideálním případě 1 kg úbytku váhy = 1 kg úbytku tuku. Existují různé tabulky podle věku a pohlaví, jaké má být rozpětí tuku v těle. Odlišné hodnoty uvádí např. i Bodystat a InBody230.
Přepočtem % tuku na kg tuku z vaší váhy (např. 0,30 x 65 kg) zjistíte současný tělesný tuk v kg. Potom v ideálním případě 1 kg úbytku váhy = 1 kg úbytku tuku. Existují různé tabulky podle věku a pohlaví, jaké má být rozpětí tuku v těle. Odlišné hodnoty uvádí např. i Bodystat a InBody230.
01. 03. 2011 11:02
Já se vážím vždy ráno před snídaní.
Co se tuku týče, záleží na pohlaví a věku. Tady je celkem pěkný přehled http://www.sportvital.cz/sport/trenink/kolik-telesneho-tuku-bychom-meli-mit/
Co se tuku týče, záleží na pohlaví a věku. Tady je celkem pěkný přehled http://www.sportvital.cz/sport/trenink/kolik-telesneho-tuku-bychom-meli-mit/
LadyGodiva
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?