TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

LadyGodiva

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9473
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

LadyGodiva

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Kdy se vážít a jak na tuky?

01. 03. 2011

Vážíte se ráno před snídaní, nebo večer? Já mám ráno tak o cca kilo méně než večer....

Nevíte, jak ze získaného data procent tuku v těle vypočítat, kolik kg tuku je potřeba zhubnout?
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 03. 2011 20:03
samozřejmě že se vážím ráno. po toaletě, vysmrkání, učesání (i vypadané vlasy mohou něco vážit :-) je to asi jedno, když se člověk váží ve stejnou denní dobu, ale ráno neriskuju, že jsem napitá nebo nedej Bože najedená...
07. 03. 2011 16:23
Přidávám se k ráno vážícím:-))to číslo je mi sympatičtější:-)
07. 03. 2011 15:19
Já dneska poprvé viděla na váze tuk pod 30. Juch.
07. 03. 2011 13:12
Ahojky, taky se vážím ráno nahá. Víc mě to motivuje, když tam vidím míň. Ten tuk vůbec nevím, mě ukazuje váha 38 procent, což je šílený :(
01. 03. 2011 14:05
Ahoj, taky se vždycky vážím ráno, před jídlem, svlečená a po WC - chci vidět co nejmenší číslo :-D Kolik procent tuku v těle je "normální" se určuje podle pohlaví a věku - jsou to pásma, podobně jako u BMI. Z hlavy to nevím, ale vím, že v návodu k naší digitální osobní váze to bylo. Tak jukni do svých papírů, třeba to někde taky najdeš. Jo - a pozor na jednu věc: osobní váhy, které dělají analýzu přes chodidla, měří % v dolní polovině těla. Nedávno jsem ale viděla na netu i váhu, ke které patří ještě jakási "řidítka" - čapneš do ruky a změří to i horní půlku. Já jsem si nedávno hrdě medila, jak jsem začala hezky klesat od 30 % tuku, a pak mě v Tesku odchytila nějaká zdravotní osvěta s měřičem tuku, vrazili mi ho do ruky a vyskočilo číslo 34,4 % - tak se mi protočily oči, a protože na prsa to opravdu svádět nemůžu, pochopila jsem, že můj pupek je skutečně mnohem větší problém než zadek a stehna, jak jsem měla sklony si myslet...
01. 03. 2011 14:00
já se taky vážím ráno :o) začala jsem s tím tak se tak vážím :o) a je to víc uklidňující než večerní vážení :o) jinak mě vychzí podle paní Nadi cca 19kg tuku to je dost ne?????
01. 03. 2011 12:19
taky se vážím ráno před jídlem, nahatá :-). No a když jsem si přepočetla podle paní Nadi ten tělesnej tuk, tak mi vychází docela šílený číslo - tahám sebou cca 28kg tuku :-(
01. 03. 2011 12:11
Vážit se ráno :-) ideálně nahatá :-)
01. 03. 2011 11:43
já taky tak. ráno a po WC :)) Někde jsem četla, že se lidé mají vážit ráno, aby měli "čistou váhu" jelikož večer jsme napapané za celý den a tělo máme plné jídla aj. Takže když se vážíme večer, vážíme se i s natráveným a vypitým, zatím co ráno se vážíme téměř čisté jako lilie :)))
01. 03. 2011 11:31
já se také vážím ráno, po WC a nahá :-)
01. 03. 2011 11:30
Vážíme se ráno podle doporučení na záložce Vážení-měření.
Přepočtem % tuku na kg tuku z vaší váhy (např. 0,30 x 65 kg) zjistíte současný tělesný tuk v kg. Potom v ideálním případě 1 kg úbytku váhy = 1 kg úbytku tuku. Existují různé tabulky podle věku a pohlaví, jaké má být rozpětí tuku v těle. Odlišné hodnoty uvádí např. i Bodystat a InBody230.
01. 03. 2011 11:02
Já se vážím vždy ráno před snídaní.
Co se tuku týče, záleží na pohlaví a věku. Tady je celkem pěkný přehled http://www.sportvital.cz/sport/trenink/kolik-telesneho-tuku-bychom-meli-mit/

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři