Datum registrace: 05. 02. 2012
Leela
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Leela
Jak psát blog?Pořád stagnuju
30. 08. 2015
Tak dnešní den se moc nevydařil. Celý den bojuju sama se sebou. Místo sladkého mám žlutý meloun, který máme napůl s mamkou. Je moc dobrý! Vím, že bych ho neměla jíst večer, ale mám chuť na něco sladkého a také mám výmluvu: musím ho dojíst aby se nezkazil. Dává mi alespoň trochu cukru, který potřebuju. Nevím proč, ale pořád mám o 2000 kJ méně než můj propočet. Jím, 5x denně normální nebo menší porce, snažím se jíst více bílkovin, ale mám problém se zeleninou. Bojím se, abych s tím příjmem vůbec vydržela a paradoxně nevím, jak zdravě ten příjem navýšit. Mohly byste mi prosím poradit?
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Pár tipů : mrkvový salát - jablko. mrkev, citr. štáva trochu cukru
okurkový salát - nastrouhám celou okurku, nepřidávám vodu jen špetka cukru, sůl, půl lžičky octa, promíchám chvilku nechám odstát
mixovaná rajčata - cca 400g rajčat balkán - rozmixuju
polévka z hokaida, cukeťák, květákový mozeček, restované fazolky se smetanou (na 350g fazolek dávámcca30g smeteny)
Leela
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?