Datum registrace: 10. 06. 2011
Liba Babina
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Liba Babina
Jak psát blog?Ukončení cyklu
30. 01. 2012
Ukončení cyklu
Dnes je ten slavný den, kdy bylmnou ukončen druhý STOBácký cyklus. Byl to takový dvakrát začínaný cyklus,přetažený přes Vánoce a Silvestra. Vycházejíc ze znalosti sebe sama teď vím, žejsem udělala velmi dobře. O Vánocích jsem přibrala dvě kila, v lednu jsemje horko těžko dávala dolů. Musela jsem se velmi přemlouvat ke cvičení a procházkám. Správné stravovánímám již dost zadrápnuté v hlavě,jen občas ruka ulítla k cukroví. Ataké byl jeden palačinkový úlet.
Hodnocení tohoto cyklu.
Nedosáhla jsemsvého cíle a to hmotnosti 80kg, ale mám méně než 85 kg, váha někdy osciluje v rozpětí mezi 85,8 a 84,4 kg , Je to je mojechyba, mám se vážit jen jednou týdně. Z dlouhodobého hlediska mohu smělesvůj cyklus hodnotit kladně a to proto:
· Snížení hmotnosti
· Zvýšení pohyblivosti
· Zlepšení celkové nálady
· Tuto hmotnost jsem měla naposledy před 32 lety.
· Nalezení kladného vztahu ke cvičení a pohybuvůbec
Následuje tabulka od 10.6. 2011, kdy jsem sezaregistrovala na STOBu.
Datum | Váha (kg) | BMI | Prsa (cm) | Pas (cm) | Boky(cm)
|
10.06. 2011 | 107 | 39,8 | 122 | 115 | 136 |
02.09 | 93,3 | 34,7 | 118 | 102 | 126 |
04.11. 2011 | 89 | 33,9 | 108 | 96 | 119 |
30.01. 2012 | 84,7 | 32,3 | 106 | 93 | 117 |
Rozdíl | 22,3 | 7,5 | 16 | 22 | 19 |
A co dál?
Nastavila jsem si další 12cti týdenní cyklus,který končí v dubnu. To už bude jaro a podle mé teorie se bude sádlo samorozpouštět, protože se vabalíme z kožichů, bund, chlupatých a objemnýchšál a vylétneme jako krásní štíhlí motýlci a budeme řešit problém, o kterých byse nám před rokem ani nesnilo. Např. ta halenka je ve velikosti 54, ale ne, jáji mám velkou, tejně jako 50 i 48. Tak malou velikost jsem měla krátce posvatbě a to je před 42 lety.
Přeji krásnéhubnutí všem i těm, které si myslí, že se jim nedaří a těm , kterým se daří aťto jde stále stejně dobře.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
I když teď to na jaro moc nevypadá :-(
Liba Babina
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?