• přizanat, že jsme tlustí
• musíme se rozhodnout, že s tím chceme něco dělat
• musíme najít závažný důvod proč to chceme dělat - motivace
• musíme změnit myšlení ve vztahu ke stravování a k pohybu
• musíme přestat s výmluvami proč ná to či ono nejde

a pak začínáme. Když objevíme tyto stránky máme nakročeno k vítězství, ale

čekají nás nástrahy:

• rodinné oslavy
• firemní večírky
• dovolené
  
• lenost
• podvědomí a další

a tady zase nastoupí hlava a když má dovolenou, nebo se nechá oblbnout, máme nakročeno na JO -JO efekt

Pokud hlava funguje v novém režimu, je naše cesta za novým životem, zdravějším a zdatnějším tělem, pěknější postavou, již v cílové rovince.

Tady musí mít hlava někde hluboce zapsáno,  že boj s obezitou je boj celoživotní a musí být stále ve střehu.

Je nás mnoho, kteří bojujeme a občas naše hlava pracuje ve starém režimu. Nevadí, pokud ta přestávka je kratičká a vrátíme se zpět k naší nové formě myšlení. Pak naše práce je úspěšná a my se můžeme hřát v paprscích obdivných pohledů a pochval. Někdy také jedovatých poznámek a odrazujících keců.

Obdiv a pochvaly nám samozřejmě dělají dobře, ale hlavní je, že se cítíme a jsme zdravější.

Přeji všem spolubojevníkům a spolubojovnícím nově myslící hlavu bez přestávek.