Datum registrace: 21. 09. 2011
Lucinecka24
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
Lucinecka24
Jak psát blog?24.9.2011
24. 09. 2011
21.9. váha 92,0 kg a dnes 24.9. je to 90,0 kg :-) Takže jsem přešla z přejídacího režimu čokolád do režimu, kdy jím dopoledně 100g ovesných vloček + 100g džemu + 200g bíleho jogurtu a odpoledně zase porce 200g masa (losos, kuře či kuřecí játra) + 350g zeleniny fitness mix.
Zatím jsem takhle spokojená. Vím, že bych měla zařadit ještě jednu porci... ale to se časem vyvrbí - 2 mi zatím skvěle funkují. Držte mi palce, at vydržím a nesklouznu zase ke sladkostem O:-)
Mým jediným sportem je večer 90 min plavání. Držte mi palce ;-)
Zatím jsem takhle spokojená. Vím, že bych měla zařadit ještě jednu porci... ale to se časem vyvrbí - 2 mi zatím skvěle funkují. Držte mi palce, at vydržím a nesklouznu zase ke sladkostem O:-)
Mým jediným sportem je večer 90 min plavání. Držte mi palce ;-)
Hodnocení (5 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 09. 2011 20:11
Liba Babina
Bereš to hopem, přeji ti, aby ti elán vydržel. V dalčích dnech půjde hubnutí pomaleji. Připrav se na to psychicky,
24. 09. 2011 19:27
2x denně jíst se mi osobně moc nelíbí:-))to se nedá vydržet dlouho a pak ti to zas půjde nahoru.Zkus fakt 5x D ,zkušebně vylaďuj jídelníček co na to semaforky,to je myslím rozumnější a trvalejší.Ale je to jen můj názor,je to na tobě:-)
24. 09. 2011 14:55
takže jíš dvakrát denně superporci? holka, to není dobrý nápad. zvlášť těch 100 g marmošky se mi nelíbí ani trochu. sachry by měly jít z příloh, ovoce, ne si dát řepný cukr (a v těch marmeládách nic jiného není). Dej tomu raději víc práce a jez aspoň 4 x denně. a o toho jogurtu si strouhej ovoce.
24. 09. 2011 14:42
Taky gratuluju a souhlasím s radhaj, chvilku ti to může fungovat, ale po čase může tělo pocítit hlad, zvlášť jestli máš třeba bazální metabolismus hodně blízko právě nastavenému příjmu, a po těch dlouhých pauzách všechny ty sachry k snídani rovnou uloží. A budeš tam, kdes byla, akorát nebudeš nabírat při 18000 kJ, ale při 6000. To mi připadá jako dost nevýhodná vyhlídka a špatnej kšeft za trochu toho počátečního nadšení ;-)
24. 09. 2011 13:42
Je to skvělý, jak ses rozjela, ale opravdu by to chtělo rozdělit na víc porcí. Myslím aspoň čtyři. Třeba ve snídani ubrat džemu a nahradit ovocem ke svačině a k večeru něco zeleniny a trochu bílkoviny. Náš velký pauzy mezi jídlem, abys nezačala ukládat na horší časy :-))
24. 09. 2011 12:05
je to zatím celodenní jídlo, budu přidávat postupně další porce. Ten ubytek je rychlý hlavně kvuli tom, že 2 měsíce sním na sladkostech denně 18 tis kJ. Takže skok na 5-6 tis kJ rychlý ubytek zaručuje. Když bude týdenní ubytek 1-1,5 kg, budu spokojená ;-) Když přítel odjížděl, měl jsem 95kg :-D
24. 09. 2011 12:00
K prvnímu úbytku Ti moc gratuluju!!! A palce Ti držet budu!!! 2 kg za čtyři dny je hodně, ale může to být hlavně voda. Ono to někdy na začátku jde skokově. Ale chci se zeptat, toto je Tvé celodenní jídlo, nebo jen snídaně - oběd?
Lucinecka24
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
