TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Lucinecka24

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 59
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Lucinecka24

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

neuvěřitelné vlákno nemocí :-D

26. 12. 2011

Takže jsem nyní konečně překonala horečky z rustu zubu moudrostia od 27. 12. jdu po roce do fitness! Jááá se tááák těším :-) Nakoupila jsem si tvarohy s umělým sladidlem, kuřecí prsa a luštěniny, at mám co papkat a těším se, až se tech nadbytečných 25kg snad co nejdříve zbavím (snad za 5 měsíců ;-) ) Jediné moje štěstí, že netrávím vánoce a svátky s rodinou - to bych já jako čokoholik nezvládla XD. Budu chodit denně bud na 2 hod aquaaerobiku nebo 2 hod spinningu. Chodí někdo z vás taky v takovém programu denně do fitness? Četla jsem, že by se nemělo kombinovat posilování s hubnutím - takže posilovnu vynechám... rostou mi totiž hodně rychle svaly a tak si to nechám až napotom ;-). Zatím pa a držte palce
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 12. 2011 19:53
V posilovaně cvič s malými zátěžemi a větším množstvím opakování. Nevidím žádný důvod, proč bys při hubnutí nemohla posilovat. Předsevzetí denně 2 hod. aqua nebo spinningu v případě, že jdeš po roce cvičit mi přijde krapet nereálné a k hubnutí i přestřelené. Tímto tě vůbec nepodceňuji, jen abys nebyla zbytečně zklamaná, že neplníš vše co sis předsevzala.
26. 12. 2011 15:27
Klid, samozřejmě buď můžeš budovat svaly, nebo hubnout, ale to se bavíme o profesionálním nabírání svalové hmoty a na Miss Olympia se nechystáš;-) Naopak bych ti posilování doporučila! Nejenže se tělo zpevní, ale kilo svalů taky zabere míň místa než kilo tuku!! A svaly taky spalují víc energie, takže máš vyšší bazální metabolismus. Krom toho, že tělo musí držet pohromadě;-)
26. 12. 2011 14:14
marcepitr: je to pravda, spousta trenéru jedou na výkon a když to nechci prehánět-abych hubla-tak vypadám jako flákač :-D
26. 12. 2011 14:11
Držím pěstičky, aby se Ti vše dařilo jak sis naplánovala! :-)
26. 12. 2011 14:11
já jsem spinningem nikdy nehubla - vždycky jsem měla super kondici, svaly, ale jezdila jsem na trenink, teď vím, že musím držet tepovku 120-130 a hubnu na objem......
26. 12. 2011 14:06
Myrtil, já to četla v odborném časopis kulturistiky a přítel je na VŠ sportovní a říkal, že to tak je, že se má človek zaměřit bud jen na hubnutí, nebo na přibírání svalů...
Ivi77, taky ti držím palce, taky dost dřeš ;-)
26. 12. 2011 13:43
Držím palce! Nechápu, proč by se nemělo kombinovat posilování s hubnutím?
26. 12. 2011 13:30
Přeji ať se naplánované podaří splnit. Do posilovny chodím 3 krát týdně a hubnu, svaly mi sice rostou, a jsem za to ráda a naopak mi mizí tukové zásoby. Další 3 dny v týdnu jezdím doma na rotopedu. Takže ještě jednou - držím pěsti ať se daří!!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři