Tak jsem se také připojila. Kalorický příjem již nějakou dobu sleduji a něco jsem i zhubla. Mám pro to vytvořené tabulky v excelu, kde kromě Kj sleduji jen bílkoviny a tadyje to komplet i s tuky a sacharidy - no moc se mi to líbí.

Jen mi trochu nejdou na rozum některé bodíky. Např, že mi to nedá body za zeleninu, páč jí prý jím moc,ale proč, pokud mám splněné bílkoviny, tuky, sacharidy (ty i mírně přes)? Další, za co body nezískávám je součet s+sv+o 55-65%, já mám více zhruba o 3-5%. Vždy jsem si myslela, že je lepší konzumace dopoledne - další mýty, které padají? A nakonec příjem tekutin - bylo mi ve wellnes centru řečeno, že se má pít 0,4 l na každých10 kg hmotnosti, což při mé váze 90 kg dělá 3,6 l. Opravdu jsem se to naučila pít a najednou je to moc.Ale vzhledem k tomu, že chodím pravidelně každých 14dní  vážení a měření vody, tuku,svalů, kostní hmoty a tak vím, že obsah vody v těle mám spíš nižší, takže to asi nechám tak, jak je.