TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 08. 02. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Maia74

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4813
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Naučit se správně jíst

18. 02. 2012

Huráááá - vypadá to, že jsem konečně po dvaceti letech našla návod jak se naučit správně jíst...   Od šestnácti let se peru se svojí váhou, držela jsem všemožné diety. Některé fungovali, některé ne, ale všechny měli jedno společné - nebavili mně!!!!!! Tyhle tabulky a semaforky mně ale vážně baví. Vždy den dopředu se snažím sestavit si jídelníček,  zapsat si ho do tabulky a jídlo si připravit do krabiček. Bohužel ne vždy se mi podaří ho dodržet - tak prostě jen něco přidám, nebo uberu. Mám "úchylku" na sladké, takže se stále peru se sacharidy, ale už to začíná být lepší než před deseti dny co jsem začínala a nejsem z toho ani nervózní. Za týden jsem zhubla 2kg, tak začínám věřit, že těch 12 kg co mám v plánu za 12 týdnů zvládnu. Tak mi držte palce, já vám držím palce taky.

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 02. 2012 09:26
Koukám že sme na tom skoro všichni stejně :) taky mám ráda sladké . V pondělí mě čeká první vážení tak jsem celá na těšená:)
22. 02. 2012 19:16
Holky hurááááá. Dva týdny a tři kila dole!!!!!! Jen škoda, že jsem si při přihlášení napsala z váhy u kamarádky a pak jsem si koupila svoji a ta váží trochu jinak. Ale hlavně že už se mi dobře zapínají kalhoty :-)
21. 02. 2012 19:11
Ahoj holky, tak dneska jsem tomu dala..... Snídaně v poho, pak lítání po úřadech a ne zrovna příjemné a odpo vídeňská káva s kamarádkou.... Výdej v pořádku, ale příjem?!?!?!? Kdyby ty semaforky mohli, tak určitě vyskočí z monitoru a každý z nich mně praští!!!! Jako by nestačilo, že jsem o víkendu neodolala a dala jsem si při oslavě dort :-)
20. 02. 2012 20:35
Ahoj tak to jsme na tom stejne, ja taky miluji sladke a peceni dortiku. Uz od patku jsem se ale zadne cokolady a dortiku nedotkla. Piji mezi 2 - 3 litry za den, a zacala jsem denne provozovat nejaky ten sportik. Pokud mam doma ditko tak vyrazime do okoli na sparklu a to da zabrat sparkl ma tak 10 kg a ditko dalsich 12kg. Ujdu asi z touhle zatezi 6 km, no a pokud mam ditko ve skolce tak chodim do posilovny kde se morduji tak hodinku. Dodrzuji to 4 dny a ma to uspech mam jedno kilo dole tak uvidim co mi v patek rekne vaha :-)
20. 02. 2012 20:31
Vítej mezi námi :-)))) Moc ti držím palce !!!!!!
20. 02. 2012 20:01
Vítej tady. Se sladkým nás bojuje víc, nejsi v tom sama;-) Ale určitě to všechno zvládneš.
20. 02. 2012 18:55
Tak to gratuluju, taky se mi se semaforky zatím daří :-)
20. 02. 2012 18:27
Jajaj holky, vy jste mně potěšili!!!! Díky moc za podporu
18. 02. 2012 22:29
Vítej a držím palce ať se Ti tu s námi daří !!!
18. 02. 2012 11:18
Držíme ti palce a věříme, že 12kg dáš dolů levou zadní a pak se budeš divit, proč to nešlo dřív.Moc ti ti přeji.
18. 02. 2012 10:13
semaforky jsou fajn.Určitě to zvládneš,držím palečky.
18. 02. 2012 09:32
Vítej mezi námi, držím pěsti, ať se daří!
18. 02. 2012 09:32
Vítej mezi námi, držím pěsti, ať se daří!
18. 02. 2012 09:28
Držím palečky to zvládneš, už se těším na fotku před a potom :-)
18. 02. 2012 08:47
Vítej mezi námi. Je dobře, že tě semaforky baví. Tak jen tak dál a nezapomeň se pochlubit svými pokroky. :-)
18. 02. 2012 08:29
Vítej a držím palce!!!!!!
18. 02. 2012 08:08
Vítej mezi námi a držím palce, aby se ti dařilo hubnout podle plánu:-)
18. 02. 2012 05:26
Ahoj,držím ti taky palce , ať ti kilča jdou hezky dolů :).

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři