MarenkaL Pozítří budu mít za sebou 3 týdny bez přejídání, zatím je pryč 3,5 kg z původních děsivých 100 kg a v 62 letech. Cíl je jasný: dostat BMI aspoň na magických 27...
Jsem na minimu masa atd. (jen bílé, kvůli trošku nemocným ledvinám a takřka žádné uzeniny), velké omezení tučných sýrů, místo tun sladkostí snaha omezit se jen na trochu ovoce denně. Mnohem víc zeleniny než dřív. Nespěchám ale, vím, že to pak zas jde rychle nahoru, když bych spěchala.
Mínusy: moc se nehýbu, sem-tam (cca 1x týdně zatím) kousek sladkého pečiva či sladkost... a jednou víc než 1 sklenka vína. Ach jo...jen vydržet...