Díky moc všem! Budu se snažit nezklamat sebe, želvičku i vás:-)

Vítám tě a držím palce:-)

Ahoj, držím palce a přeji bystrou želvičku :-)))

ahoj, nakopnutí je hodne dulezite :) me pomohlo toto:

1. dívat se na youtube na zmeny lidi, co se jim podarilo zhubnout - před a po :) a rikala jsem si ze kdyz oni tak i ja :)

2. zdrave jidlo na rozvoz na cely den - 2 mesice jsem si objednavala na cely den stravu - 5500 KJ, at mam predstavu, jak to ma vypadat

3. knizka - domaci krabickova strava - par napadu na jidla

4. cviceni doma - Jillian Michaels - 30 days - 20 minut si během dne najdu :) predtim jsem cvicila opravdu kazdy den (20 dni) a nakopnuly mne prvni vysledky - konecne se vaha zastavila a telo se zacalo menit - po par mesicich sla uz i vaha dolu - hodne pomalu, ale sla :) a ted uz necvicim denne - jen 2-3x tydne opet Jill.

Hurá do toho a pul je hotovo :)

Ahoj, držím obě pěsti...

držím palce a ať se daří

Nejtěžší z tvých cílů bude trvalé udržení zhubnutých kil. Zhubnout je ta lehčí fáze, mnohem obtížnější je udržení. Nespěchej, stravování a pohyb, který si nastavíš, ti musí být dlouhodobě přijatelný. Nízký příjem je zapotřebí při hubnutí průběžně zvyšovat a postupně se dostávat až k normálu. Začni, až budeš přesvědčena, že do toho opravdu chceš jít. Držím palce, ať se daří.

Ahoj! Držím palce, ať se Ti daří!

Zdravím a přeji hodně úspěchů,a aby želvička šla správným směrem..

Vitej! Drzim palce, at se dari.

Vítej ať se daří !! :-)

Tak vítej a ať se ti daří a želvička leze správným směrem :-)!

Napište komentář...

Ahojky držím palce

Ahojky držím palce

Určitě nakopne, ještě nakopnout želvičku, ať peláší k vysněnému cíli. Pro ochránce zvířat jen dodám, že nikoho nepodněcuji k násilí na zvířatech. Mám samozřejmě na mysli naši stobáckou želvičku, která nám ukazuje procentuální plnění hubnoucího cyklu :-).

Ahojky sympatacko, také te vítám mezi námi, at se darí:-)))

Ahojky, přeju Ti, ať se daří!

Vítej a ať se daří!!!

Vítej ,na STOBu se ti to určitě podaří...

Tady se Ti to povede. Držím palce

Vítej a držím palce!

Ahojky,tady to zvládneš neboj se vlka nic:-)

Vítám tě na Stobu. Když si to srovnáš v hlavě tak to půjde. Tady jsi na správném místě. Přeji ať se daří :-)

Ahoj, také tě vítám. Jsme tu skvělá parta, poradíme, podržíme, podpoříme a snad i dokopeme, aby to člověk nevzdal a jel dál. Ať se daří!!!! :-)

ahoj, tady najdeš dobré rady i podporu, ať se ti daří

Ahoj, vítej na STOBu. Přeji rychlou želvu!

Ahoj, Marge, vítám tě ve STOBu. Na profilovce vidím krásnou mladou ženu, zkus se tedy odhodlat a začít...držím ti palce!