Datum registrace: 03. 04. 2011

Masa55

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 444
Celkem: 25171
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	4253.90 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	1 h 45 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136861.70 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5696 h 53 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 62

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

Masa55

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

výpočet

20. 03. 2017

8,7 x ( váha ) + 829 x 1,3 x 4,2 = 100%KJ . Toto číslo - 20% je hubnoucí KJ.

Asi před 5 lety jsem navštěvovala kurz STOBU ve Varech . Byl to kurz 3 měsíční, který mne tenkrát prvně informoval o všem co se hubnutí týče. Kurz se mi moc líbil a na závěr nám přednášející dala tento vzoreček pro výpočet KJ na hubnutí. Dneska jsem si to vyhledala a vypočetla jsem si to podle tohoto vzorce a co mi vypočítal teďky sebekoučink. Můžu říct, že jsme se shodli.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 03. 2017 07:35

anvav

ááá...tak teď už to sedí :)
matematicky správně by měll vzorec vypadat takto:
(8,7 x hmotnost + 829 x 1,3) x 4,2 = 100% příjmu

20. 03. 2017 22:23

Masa55

/ ( 8,7 x váha) +( 829 x 1,3 ) / a to celé x 4,2. Je to pravda napsala jsem to špatně.
8,7 x 70 = 609
829 x 1,3 = 1077,7
609 a 1077,7 = 1686,7 x 4,2 = 7084 KJ = 100 % z toho 20 % = 1416,8
7084 - 1416,8 = 5667,2 KJ

A je to výpočet z roku 2009 a to tedky už jistě má Stob přesnější a vypracovanější výpočty.

20. 03. 2017 21:56

paniLiba

Vyšlo mi 5079 kJ = není problém to dodržet, ale nehubnu asi fakt se musí připočíst fyzická aktivita atd

20. 03. 2017 21:42

Hanka98

Mášo, neměl by výpočet vypadat takto: (8,7 x hmotnost) + (829 x 1,3) x 4,2 = 100 % - 20 % je množství kJ pro hubnutí.

Příklad: žena 70 kg

(8,7 x 70) + (829 x 1,3) x 4,2
609 + 1077.7 = 1686.7 x 4,2 = 7 084, 14 = 100% - 20% ...

Vzorec je třeba zapsat ve správném tvaru. :-))))

20. 03. 2017 20:56

janavlaskova

Tak mě to vyšlo zhruba stejně jako ve STOBu, ale stejně nehubnu. Někde bude problém.

20. 03. 2017 20:05

anvav

Takže můj výpočet:
8,7x56kg = 487
829 x 1,3 x 4,2 = 4526
Když to sečtu, je to 5013 kJ. Minus 20% je 4010 kJ.

20. 03. 2017 19:56

HankaCh

Není tam nějaká chyba, mě vyšlo 4300kJ a do toho bych teda nikdy nešla. ...

20. 03. 2017 19:40

1a234

Jenže tyhle informace neodpovídají tomu,co psala Saša,že se nemá jít pod bazál a co teď řeďím já-že je v Sebekoučinku chyba-potvrzeno Afrais i Nadou.

20. 03. 2017 19:32

Masa55

Anvav jestli je pravda ty kg co píšeš v tvých informacích tak máš 5749 KJ .

20. 03. 2017 19:22

pejska

Asi to mám nějak špatně, vyšlo mi 4257 kj. Sice mně v metabolické poradně paní dr. dala jídelníček na 4000 kj, ale ten jsem nedokázala dlouhodobě udržet. :-(

20. 03. 2017 18:37

anvav

mně vychází 4000 kJ :D

20. 03. 2017 18:34

Veve12

To je zajímavé, ale když hodím čísla do kalkulačky tak mi vyjde bez těch -20% 5051 KJ . Tak z toho vyplývá, že už více nezhubnu. Pod 5000 fakt nejdu :-)))