(protože jinak bych se na to zas vykašlala, kdyby o tom nikdo nevěděl)

1) Nežrat sladké, sušenky, čokoládu (mléčnou), bílé rohlíky, sladké tyčinky, knedlíky

2) Nesladit kafe a čaj

3) Kdykoli začnu šmejdit kolem ledničky, půjdu si udělat čaj. HNED. A odnesu si ho do pokoje, abych měla klid :)

4) Denně alespoň jeden kousek ovoce

5) Denně alespoň dva kousky zeleniny

6) Ve školní jídelně si vybírám zásadně to ze dvou jídel, které je zdravější! Žádné bramboráčky, kaše, povidlové knedlíky!

7) Na oslavách si dát jednu skleničku bílého vína a pak pít minerálku. A nebo dva střiky a minerálku, jak se mi bude chtít :)

8) Cvičení neflákat, ale nehrotit. Pokud mi bude zle z nevyspání, fakt to nemá cenu, Raději jít o víkendu na tři hodiny na procházku :)

9) Hříchy si plánovat předem, byť jen čtvrt hodinky. Ale nežrat, na co přijdu. Příklad: "Za týden jedu do Vídně. Dám si punč a pokud budu mít chuť, tak sachr. Nic víc nepotřebuju."

No. A dál uvidíme. Máte nějaké tipy? :)