TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 11. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Misanek

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1027
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136802.60 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Misanek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Změna tréninku - děkuju za rady!

28. 03. 2011

Ahojky,
hlásím se z bojiště na severu :o)
Hlásím, že jsem dneska dala na vaše rady a trénink jsem obměnila. Dala jsem si 10 minut orbita, 20 minut břicho podle fithallu ( tu holku bych zabila, to je furt hlavně tahem, hlavně pomalu a sama než se předklonim tak už jede další opakování :o) měly jste pravdu,no :o)), a dojela jsem 30 minut orbitreka...

jako jsem vyfluslá jak hovádko, ale šťastná!

Obrovskej rozdíl v obtížnosti, náročnosti, jen takovouhle blbou malou změnou ... budu v tom určitě pokračovat a vám co jste mi to poradily, tak strašně moc děkuju ... někdy je člověk tak strašně zabranej do toho hubnutí a cvičení, že není schopnej se na to s nadhledem podívat a vymyslet něco účinnějšího a víc funkčního! Jsem ráda že vás tu mám!!!

Jo a hele, jako visí ty zbytky špekounů na mě, to jo.. ale při pohledu do zrcadla marně hledám zadek a normálně mi jsou vidět žebra pod kůží i když dýchám normálně a zrovna nevydechuju :o)
Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 03. 2011 21:36
o.k., najdu si nějaký kompromisní řešení, asi něco mezi.. překvapilo mě, že ty svaly hezky cejtim i když dávám bradu na hrudník totiž :o)

Péťo, já taky jedu podle sebe, poslouchám jí jak si to tam počítá, ale jedu svým tempem, ono to ani jinak nejde, pokud to chci provádět správně :o) a taky díky!
28. 03. 2011 21:32
Je teda pravda, že tu bradu podle ní tolik nedávám, blbě se mi totiž potom prodýchává. Dělá to kvůli tomu, aby ostatní předešli tahání rukama ;) to znamená, že když si tu bradu opřou o hrudník, tak už s tím krkem potom nebudou lomcovat, jak se budou zvedat nahorů.
Nejlepší je se o ruce jen zlehka opírat, já třeba zkouším skoro bez rukou, opravdu jen břichem, vyhneš se potom špatným návykům, kdy to budeš tahat hlavou, krkem a zádama ;) ale je pravda, že na to už musí být svalíky, takže ... věřím, že to zvládneš ;) a když ne hned, tak za pár týdnl určitě 8)
28. 03. 2011 21:29
Každá si časem najdeme to své pravé ořechové .Každá jsme jiná a důležité je chtít se hýbat a zvyknout si na svůj sport a za čas se pro nás stane denní potřebou.
28. 03. 2011 21:26
Jak říká Terka - nemine se to účinkem :-)))
já to dělám podle ní - hlavu k hrudníku, ale teda rozhodně si to cvičím podle sebe, ona je na mě moc rychlá a pak mě štve :D
28. 03. 2011 21:23
Terezko, ty víš že děkuju hlavně tobě :o) a myslim, že si dotáhneš školu, přijímačky, maturitu a půjdeš do toho po hlavě ještě víc než teď ... známe tě :o)
Hele a když tě tu mám - ta holka na fithallu zvedá bradu k hrudníku - je to tak správně? Si pamatuju že vždycky na aerobiku (pravda, je to už pár let kdy jsem chodila) nás cvičitelky pořád upozorňovaly na to, že hlavně ne bradu k hrudníku, ale směrem dopředu jakoby cca v úhlu 60 stupňů od země ...?
28. 03. 2011 21:17
Věřím, že se to nemine účinkem ;) člověk musí pro sebe hledat ten optimální pohyb. Já teď nevím, kam dřív skočit. Jestli zumbu, kolo, běh, IT ... i když tenhle týden to bohužel budu muset ošidit. Ale ten příští - to to doženu ;)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři