Tak nejdřív děkuju Terce za odkaz na tohle cvíčo, to prostě musím :o)

Jako jedu si podle Anity :o) ale tak co už, hlavně že to frčí :o) ...



25.4.2011 - První den:
Mám za sebou Day one a musim říct, že jsem krásně nabitá. Bolí mě stehna, cítím ramena a cvíčo je to bezvadný, moc mě to bavilo. I to nablbý poskakování mě nakonec bavilo :o) V průběhu cvičení jsem jen nevěděla, jestli se mám těšit na to, až konečně přestane zase posilování a přijde čas jumping jacků anebo naopak. No vyfluslá jsem solidně, lilo ze mě taky pěkně :o)

Každopádně je to fakt moc pěkně udělaný, je mi sympatický, že má za sebou dvě ty cvičky :o) a že ukáže skoro při všech cvicích jednodušší a těžší variantu. (Když neukázala a já jsem už nemohla, prostě jsem odložila ty činky,no :o)). A nejsympatičtější mi je, že poukazuje na možnosti chyb a hezky vysvětluje co a jak udělat aby to bylo správně.... ještě si teda slibuju, že si to pustím aspoň jednou v klidu a pořádně se nainstruuju, abych někde necvičila blbě...

Délka cvičení je pro mě úplně akorát, ani ne krátký, ani ne zbytečně dlouhý. Co je mi líto, že břicho mám pocit jsem procvičila málo.. takže jsem si šoupla ještě overball z fithallu 2x na závěr. Doklusala jsem si 25 minut na orbitrekovi a 4 minuty ještě na rotaně a jsem totál rekál fekál :o)

Ještě zkusim přidat fotky ze dneška, já ty moje děti prostě zbožňuju... :o)

Jo a teda určitě budu cvičit s tou pauzou každej třetí den, protože stehna fakt cítím a musim taky zítra fungovat :o) takže odpočinek jim fakt dopřeju ....

Prostě super, jsem nadšená! Díky!

Určitě budu další poznatky doplňovat, fotky z Day 0 mám nafocený, tak přidám Day 10, Day 20 a Day 30 a pak zvyšujeme Level a pojedeme Ripped in :o)

P.S.: Jako holky, za poslední 3 dny jsem v zrcadle už několikrát zahlídla rýsující se první břišní cihličku! Mám strašnou radost, kurnik, ještě to spodní břicho ať táhne do pryč, ať už jsou vidět všechny :o))) - ale jako zase klíd, manža cihličku nevidí ani vomylem, prej je někde pod hluboko pod špekounem .... nechápu co tím teda myslí :o) každopádně za 30 dní uvidí :o)

28.4.2011 - Druhý den
Tak po 3 dnech jsem se zase dostala k Jillian. Zvládala jsem s přehledem ty části cvičení, který mi při prvním cvíču vadily, protože jsem je prostě nezvládala. Dokonce výpady stranou  mě normálně bavily :-o .... co nezvládám a při čem mě zatraceně pálí stehna jsou ty výpady vzad ... já vůbec ty výpady teda nikdy nebavily,no.... ale tak co není může být, posilování břicha mě taky nikdy nebralo :o)
No a dneska den po druhým posilování mě trošinečeku stehna táhnou,ale fakt minimálně.. takže věřim, že desátej den bude fakt velká brnkačka už :o)

Uvažuju, že se teď vyprdnu úplně na orbitreka a že bych zařadila po Shredu ještě 6packy, ať to máme komplet ... možná půjdu příště do toho, uvidíme :o)

30.4.2011 - Třetí den
No, poskakovaly kolem mě děti, cvičit jsem šla později než obvykle, stehenní svaly mě tentokrát při výpadech dozadu hodně pálily, šla jsem už skoro do křeče .... takže jsem si to moc neužila...

Jako já nechápu, jak může ta ženská u toho ještě souvisle mluvit a intonovat :o)
A už vůbec nechápu, že se za celou dobu ani jedna z nich prostě nenapije :-o

1.5.2011 - Čtvrtý den
Tak aboslutně nejlepší ze všech zatím. Kliky ještě všechny neudělám, ale jsem na dobrý cestě :o) Výpady vzad jsem dneska dala všechny, jupí! Výpady do boku mě vyloženě začaly bavit :-o Trošku mě štve, že neřekne jak správně dýchat, třeba u kliků vim, že mám tendence vydechovat obráceně než říká ta sympoška na fithallu... budu si to tam muset pustit a nějak zapamatovat, abych nedejchala blbě .... stejně tak někdy přemejšlim kdy vydechovat, když třeba jede ty dřepy s jednoručkama ... vydechuju teda dole, bo si řikám, že nohy jsou asi větší svalová skupina a i mi to přijde takhle přirozený, ale jestli je to dobře nevim ....

Akorát mi to strašně pomalu utíká, už bych chtěla bejt aspoň Day 20 :o)))) Taky přemejšlim, jak to pak vlastně funguje dál.. když člověk vyrýsuje postavu tak jak touží, to pak je potřeba cvičit taky tak často? Nebo už pak stačí jen nějak udržovat svaly v kondici?

3.5.2011 - Pátý den
Mám to jako s dětma ... každý další cvičení mi připadá úplně nejlepší ze všech.. tak jako každej další den kdy děti povyrostou a jsou o kousíček samostatnější, míň vzteklejší, šikovnější ... :o)
Můžu jen říct - I REALLY LOVE KILL JILL :O))