Ahoj, není důvod aby se ti z tvé váhy dělalo špatně. Já se na STOBu objevila, když mi ještě nebylo 18 s 166 cm a 73 kily, taky jsem si připadala hrozně, ale po třech měsících byla vidět razantní změna, po dalších už moje tělo vypadalo mnohem mnohem lépe a pak se to stále zlepšovalo. Naučila jsem se tu jíst i odhodlat se ke cvičení. Jde to tu! I ty to zvládneš! A tvůj blog není žádný paskvil, všichni tu píšeme, čteme a komentujeme, nejde o to jak píšeš, ale co sděluješ a uvidíš, že za nějakou dobu už tu budou blogy podstatně optimističtější. Držím palce.

Ahoj, jestli tě (snad nebude vadit tykání - je to jednodušší) to uklidní, tak já jsem tu začínala s váhou 83 kilo na 160 cm :D Nevzdávej to předem, určitě to zvládneš :) Je tu super kolektiv, který mi vždycky poradil, pomohl, podpořil mě i pochválil :D Posílám žádost o přátelství.

A´T se ti tu daří bez stresu, v pohodě s virtuálními přáteli .-)))

Omez si to jen na prohlížení přáteli, o kterých se něco dozvíš a pak je požádáš o přátelství. Tak to nebude volně přístupné z vyhledávače. Díky za odpověď. Lepší než jsem si myslel.

Odpověď na otázku: Ano, jsem tu doopravdy:) naoko je postava z jedné mé oblíbené knížky. Tak proto ta přezdívka. Pro reálnější pocit z mé přítomnoti zde na Stobu přidám časem nějakou fotku, ale prosím o pochopení, mám z toho strach.

Promiň malinkatou otázečku, ale důležitou : A jseš tu jen naoko, nebo doopravdy ?

Moc díky všem za podporu, ani nevíte jak moc to pomáhá :) Protože znáte to, jak to bývá, člověk zná teorii jak hubnout perfektně, ale začít a držet se těch pravidel už tak jednoduché není. tak ať nám to všem hezky šlape..

Udělala jsi první krok...to je super!Hlavní je si uvědomit a přiznat si to...potřebuju zhubnout.Semaforky ti pomůžou a my všichni tady taky!!Neboj se na cokoliv zeptat :-)

Ahojky, vítám Tě. Jsi na správném místě, najdeš tu spoustu spřízněných dušiček na pokec a taky spoustu fungujících rad. S chutí do toho, půjde Ti to!

ahoj, vítám tě tady. Jsem jen o tři roky starší, o 4 cm menší, ale naopak těžší. Taky studuju VŠ, taky si nemůžu stěžovat na rodinu a taky je mi ze sebe zle. A pokud nemusím, z domu nevycházím. Docela se shodujeme, jak tak koukám. Tak hodně štěstí, ať kila porazíš.

Také Te vítám mezi námi. Je moc dobre, ze chces delat neco pro svou postavu. Nepatrís se svojí váhou k obézním, ale je dobre ze se tím zabývás. U Stobu se Ti podarí urcite shodit kila navíc a zjistís pomocí semaforku, kde delás chyby. Drzím Ti moc palce at se Ti darí a jsi tady spokojená zrovna jako my ostatní.

nejste na tom špatně, navíc vaše váha by byla hrozná, kfyby před ní byla 1, takhle to není žádná tragédie. Hlavní je si uvědomit, že s váhou chci něco dělat a nemá cenu se někde schovávat, stějně jestli budete chtít jít s váhou dolů budete muset mezi lidi sportovat. Ale jak jsem již psal, vaše váha není nic tragického :-)

našla jsi to nejlepší místo. Držím moc pěsti ať se ti daří a ničeho se neboj. První důležitý bod jsi zvládla - zvážit se. Teď ještě pomocí semaforků vyladit jídlo, přidat trochu pohybu (i krátká procházka je pohyb) a jedem. A že se občas něco nepodaří, nic se neděje a jede se dál.

Ahoj dívko, je dobře, že chceš něco dělat se svou postavou. Už ti asi bylo řečeno, že zavírat se před lidmi, je holý nesmysl. Nauč se žít se svým tělem takovým, jaké máš. A současně začni na něm pracovat, abys s ním byla spokojena.
Učíš se. Správně. Víš jak dlouho se dokážeš soustředit, plně soustředit? Hodinu. Pak si musíš udělat přestávku. Zvol pohyb. Vyjdi si na 20 minut na procházku. Okysličíš si mozek a učení ti půjde lépe. A to opakuj. Okysličená hlava ti půjde lépe.
Jídlo. Jez 5x denně, nejlépe ve stejnou dobu. Nikdy si neber jídlo k učení.
Vítej mezi lidmi, kteří aktivně mění svůj životní styl a určitě tu najdeš mnoho lidí, kteří ti rádi poradí. mnoho zdaru.

Držím ti moc pěsti a jak již bylo zmíněno vše začíná v hlavě. Kdyby jsi cokoliv potřebovala dej vědět, určo ráda pomůžu. PS: Taky bojuju s výškou, nejsem totiž úplně studijní typ a přesto jsem na VŠ

Neustále malý, malinkatý, -spíš pocit lehkého bříška- hlad, ale nenechat to dojít k vlčímu !

Co já bych dala za tvých 81 kilo:) mám nahoře mnohem víc, navíc teď ani jídlo nevážím, mám pořád hlad a stresuju kvůli zkouškám. Co na tom, že zdravý režim někdy porušíš, děláme to všichni, ale vždycky víš, že se ke stobu můžeš vrátit a že tenhle systém fakt funguje. Tak pevný nervy:)

Tvoje upřímnost je obdivuhodná a je jasné, že jsi si to v hlavě uspořádala. A tady najdeš spoustu těch kteří ti poradí, když budeš chtít a potřebovat, kteří tě podpoří až budeš bezradná... Neřeš váhu.. změň životní styl - jídlo, pohyb... ale také se nestyď. Není důvod. Jsi ještě mladá, a s pomocí téhle komunity určitě boj se sebou samotnou vyhraješ.

Ven do lesů,polí, luk a strání ! Dokud je máme.

10 kilo je jen první cyklus...na svou výšku bych měla mít tak 63 kg. Ale moc díky za podporu. jste skvělí :) nečekala jsem takové přijetí. díky:) Ať se daří i vám všem ;)

Deset kilo tady zhubneš za poměrně krátkou dobu ale musíš jako my všechny začít od hlavy, je to tak trochu jako kriminalistika a pachatel je předem znám. Jídlo. Ale musíš si srovnat, co, kdy, kde (a nebo také s kým) a proč. Každý nebo každá z nás sem čas od času vyšle SOS a vždycky se najde pomoc a povzbuzení. Tak jedna, dvě , zdravě jez a cvič a kila půjdou pryč

Pojď to dáme :)

To je fakt,když se bojíš váhy,vezmi do ruky metr :-)) a ničeho se neboj,my tě nedáme. Jen zůstaň s námi a drž se :-))

Já si myslím, že 10 kilo navíc Ti tady půjde sundat, lehce, zvlášť, jsi li tady, v takové bezva partě. S chutí do toho, držím pěsti !!!

Spoustu let jsem bojovala z pocitem malého seběvědomí a je mi fakt líto, že jsem s tím propásla sousty a sousty let, kdy jsem si mohla žít a užívat si. Víš ,až tedky si dokážu říct : komu se nelíbím, ať se na mně nedívá!!!!!!! A myslím to naprosto vážně!!! A ejhle, ono to nějak začalo fungovat a kila šla dolůůůůů.

Masi jsi strašně hodná. Já už vím, že se dá jíst zdravě a vím jakej to dává fajn pocit. Když mi bylo 17 s touhle dietou jsem začínala. Ale pak se to zvrhlo. Zhubla jsem z 72 na asi 50 kg. a okolí mi začalo říkat že jsem moc vyhublá. A já jsem to neunesla...a teď jsem kde jsem. Vždy když začnu hubnout už dopředu vím, že to zase pokazím. omlouvám se za to sebelitování, ani nevíš jak to na sobě nenávidím :) musím bojovat a nejen s váhou ale i se studiem

Je mi z tvé zpovědi smutno. Víš co, když máš takový mindrák z vážení, tak se měř!!!!!!! Stejnak to je lepší ukazatel!!!!! A tady je nás více, co vědí o čem píšeš a dokud si to v hlavě nesrovnáš, tak to půjde pořád těšce, ale se sebekounčinkem to půjde určitě!!!!!! Dej si kratší lhůtu a poctivě si ze začátku všechno jídlo odvaž na váze. Za pár týdnů ti to už ani nepřijde a vydrž to všechno vážit aspoň 2 měsíce. Vezmi si to jako úkol č. 1. Víc neni třeba!!!!! A klidně si tady dušičku otevři, jsme tady od toho!!!!!

zahoď sebelítost a pusť se do boje :-)

Mě je sice 55 :-)) ale taky jsem se dopracovala do hezké tloušťky :-)) dneska,po necelém měsíci tady už se tomu směju. Je tu super parta lidiček,kteří ví o čem je řeč. Je s námi i spousta legrace,tak ti radím,pusť se do toho s námi a budeš za chvíli v pohodě :-)) Držím palce,ono to půjde,jen musíš chtít :-))

moc díky za podporu:) Ráda bych byla optimističtější. Ale od přírody jsem opak, blbě se s tím žije no. A taky se s tím blbě hubne...ale snad mě tady trochou toho optimismu nakazíte :)

Chce to optimismus,ty jsi ve strašné depce z toho dnešního vážení :-(.Nic si z toho nedělej,jsme tady na tom minimálně všichni tak,neli hůře.Kdyby ne,tak co by jsme na těchto stránkách asi všichni dělali :-)?Pokud s váhou chceš opravdu něco udělat,tak se ti to určitě podaří.Chce to jen trošku pevné vůle a všechno určitě půjde samo.Držím pšsti ať se ti to podaří.